Нажмите на значок и подпишитесь на RSS!
Самые посещаемые статьи
- Сурина Лидия Нестеровна
- Почему бурый рис полезнее белого
- Мимоза - поделка своими руками к 8 марта
- Декоративные венки из осенних листьев
- Поделки из бисера. Мастер-класс Ящерица
- Экологические стихи детям на тему спасения леса
- Правильный уход и упражнения для губ
- Методы экологического воспитания
- Экология и жизнь
- Экологический шкаф своими руками
Самое обсуждаемое
- Свойства зеленого чая (53)
- Методы экологического воспитания (39)
- Молочный гриб (38)
- Экологический образ жизни (35)
- Важные факты о витаминах (24)
- ГМО - это вредно? (22)
- Атопический дерматит у детей (22)
- Как быстро избавиться от простуды (16)
- Экологические проблемы Байкала (14)
- Экологическое воспитание детей раннего возраста (13)
Зеленые комментарии
- Лена для Даешь «зеленую» уборку!
- Ольга для Сурина Лидия Нестеровна
- надежда для Сурина Лидия Нестеровна
- Наталья для Сурина Лидия Нестеровна
- Ирина для Сурина Лидия Нестеровна
- Антон для Аппарат Синускан 201 выявит воспаления носовых пазух
- Энжи для Методы экологического воспитания
- Инга для Все средства от выпадения волос
- pinya для Аллергия на молоко и лактазная недостаточность
- Marsi для Экологические стихи детям на тему спасения леса
Как правильно выбрать продукты без нитратов
Современные домохозяйки все больше уделяют внимание такому моменту, как экологическая чистота продуктов питания. В развитых странах натуральность товара легко можно определить, просто взглянув на упаковку, на которой указана вся необходимая информация. Отечественные реалии, к сожалению, исключают столь простой способ решения подобной проблемы.
Многие наши производители не стесняются выставлять повышенные цены за «естественный» товар и при этом спокойно предлагать покупателям продукты, содержащие нитраты. А ведь поверивший рекламе человек не просто переплачивает - он, за свои же деньги, наносит вред как минимум одному организму.
Соки в ежедневном рационе - просто и доступно
Соки – основные источники витаминов, которые так необходимы организму для полноценной жизни. И речь идет совсем не о тех фруктовых напитках, которые продаются в магазине. Если вы действительно хотите получить пользу от соков, то они должны быть свежевыжатыми.
Есть даже методики питания, при которых люди употребляют исключительно соки. Они чувствуют себя великолепно, не знают проблем с лишним весом, имеют прекрасный внешний вид, поскольку организм получает в достатке все витамины и микроэлементы. Это основные компоненты, которые необходимы для работы всех органов и систем, а также для питания волос, кожи, ногтей и т.д.
Как выбрать настоящий органический чай?
Эко продукты все больше входят в нашу жизнь.
Сегодня мы можем купить органические овощи, фрукты и даже мясо, напитки, такие как чай или кофе, также вполне доступны и становятся все более популярными в Росии. Но как можно убедиться в том, что вы приобрели именно органический продукт?
Понятие и критерии выбора:
Кисломолочные продукты: полезный выбор!
Молоко – это пища, данная нам самой матерью-природой. Об этом говорил еще академик И. Павлов. Вот только подарок этот слишком многолик, отчего многие употребляют его неправильно. Парное молочко, к примеру, сегодня пить не стоит. Это раньше оно было вкусным и полезным, а сейчас коров частенько называют источником опасных бактерий. Тем более, многим сегодня проще дойти до магазина, чем до коровника.
Специалисты рекомендуют выбирать молоко с отметкой «отборное», в нем повышенное содержание молочного жира. А притом, что сегодня все мы испытываем колоссальные физические и умственные нагрузки, это то, что нам чрезвычайно необходимо.
Все о рассольных сырах: моцарелла, сулугуни, брынза
Недавно британские ученые изучили вкусовые предпочтения мышей, и кто бы мог подумать – грызуны не любят сыр. Они предпочитают лишь фрукты и зерно, а продукты с резким запахом их отталкивают. Именно по этой причине сыр и не вписывается в мышиное меню. Но поговорка про сыр в мышеловке все-таки несет долю правды, точнее мудрости.
Сегодня при покупке сыра очень сложно не попасть в ловушку предприимчивых сыроделов (не путать их с сыроедами), особенно если сыры рассольные.
Природная энергия китайского напитка пуэра
Человеку требуется определенное количество жидкости в день. Но люди пьют не только чистую воду, они выбирают напитки с интересный вкусом, насыщенным ароматом, энергией. К сожалению, многие делают выбор слишком легкомысленно и отдают предпочтения продуктам, состоящим из химических ингредиентов: красителей, стабилизаторов, консервантов, подсластителей.
Лето - время пить целебные свежевыжатые соки!
Лето на пороге и природа делится с нами своими дарами. Поспевающие овощи, фрукты и ягоды в состоянии обеспечить нас множеством натуральных целебных веществ: микроэлементами, витаминами, ферментами и органическими кислотами. Пора пить свежевыжатые соки!
А известно ли вам, что фреш соки имеют значительное преимущество перед фруктами и овощами в их натуральном виде?
Обусловлено это их способностью усваиваться организмом практически моментально. По содержанию полезных веществ натуральные соки превосходят любые витаминные препараты, а при некоторых заболеваниях вполне могут конкурировать даже с медикаментами. Но пить нужно с осторожностью, есть противопоказания.
Полезные пряные травы и их применение
Пряные травы и специи с древних времён и до наших дней пользуются заслуженным вниманием и не только в области кулинарии.
Они также обладают великолепными лечебными свойствами и с успехом применяются в народной медицине. Познакомимся с целебными травами - пряностями и секретами их применения.
Множество эфирных масел, флавоноиды, витамины - вот далеко не полный перечень полезных веществ, которыми изобилуют пряные растения. Обладая великолепным составом, специи могут оказывать бактерицидное действие, повышать аппетит, улучшать пищеварение.
Органические продукты - особое качество
Питание для здоровья человека играет важную роль, от качества продуктов зависит работоспособность нашего организма, начиная с пищеварения, заканчивая иммунной системой.
Поэтому сегодня люди, поддерживающие здоровое питание, при покупке товара в магазине стали обращать внимание на состав готового продукта, его экологическую безопасность, на марку и производителя.
Экологически чистый продукт с пометкой "organic" или "BIO", без консервантов и красителей можно отнести к органической группе - organic food.
Разноцветные пасхальные яйца. Рецепты натуральных красителей
Наступила весна, и с каждым днем приближается самый светлый праздник у христиан – Пасха (Светлое Воскресение Христово). С давних времен в этот день люди обмениваются крашенными яйцами, символизирующими пробуждение природы после зимнего сна. Согласно православной символике, крашенки – знак воскрешения Христа.
Часто, при окраске яиц мы используем покупные пищевые красители, забывая о том, что безопаснее для нашего здоровья натуральные средства, изготовленные в домашних условиях. Красить яйца можно при помощи овощей, ягод, цветов и трав.
Источники жирных кислот омега-3
Жирные кислоты омега-3 в первую очередь полезны женщинам, так как достаточное употребление их в пищу снижает риск появления рака молочной железы.
Жирные кислоты омега 3 содержатся в продуктах животного происхождения, в том числе и в морепродуктах. Их называют незаменимыми не только потому, что они очень полезны для здоровья, но также и потому, что человеческий организм не может их синтезировать. Это означает, что омега 3 обязательно должны входить в рацион питания или приниматься в виде добавок.
Отказ от мяса в пользу вегетарианской кухни
Отказ от мяса - это выбор человека, который задумывается о будущем поколении. Есть большая вероятность, что поедая мясо животных, в будущем будет остро стоять проблема нехватки еды у наших детей. ООН доказывает, что вегетарианская кухня спасет Землю от голода и глобального потепления климата.
Даже если вы не верите этим фактам и не задумываетесь о будущем планеты, то отказаться от мяса можно и сегодня по нескольким причинам:
Льняное масло - кладезь жирных кислот
О пользе льняного масла человечеству известно уже давно. Льняное масло - лидер по содержанию кислот Омега-3 и Омега-6. Человек может получить эти полиненасыщенные жирные кислоты только извне – организм их не синтезирует. В то же время нормальная жизнедеятельность каждой клетки невозможна при дефиците этих кислот. Омега-6 содержится только в двух продуктах питания: в рыбьем жире и в льняном масле. Причем льняное масло превосходит всем известный рыбий жир по концентрации жизненно необходимой кислоты.
Польза льняного масла заключается в идеальном соотношении содержащихся в ней кислот. Отметим, что масло при нагревании частично теряет свои свойства, поэтому применять его нужно в том виде, как есть.
Фруктовая диета - это полезно!
Зимой фрукты могут не только повысить иммунитет и восполнить организм необходимыми витаминами, но и эффективно снизить вес. Они должны быть в вашем рационе ежедневно и, как рекомендуют эксперты, разделены на пять приемов.
Фруктовая диета для похудения - это много клетчатки и микроэлементов, поэтому все с пользой для здоровья. Также во фруктах содержатся антиоксиданты и много воды, следовательно, употребляя их в рацион, вам легче соблюдать питьевой режим.
Сыроедение и здоровье человека
Еще в древности наши предки питались исключительно сырыми продуктами и при этом прекрасно себя чувствовали.
Отсюда можно сделать вывод, что генетически человек запрограммирован на употребление сырой пищи, которая богата витаминами и различными полезными веществами. В наше время есть люди, которые поддерживают своих предков, и употребляют в пищу только сырые продукты. Таких людей называют сыроедами.
В каких продуктах больше всего антиоксидантов?
В современном обществе много разговоров ходит вокруг и около антиоксидантов.
Давайте разберемся, что они собой представляют и почему заслужили столь пристальное внимание публики.
Пророщенная пшеница
Пророщенная пшеница - натуральная экологическая еда с высокой биологической энергией.
Отмечено, что по биохимическому составу и биологическому действию проростки пшеницы сравнимы с черной икрой. Проростки пшеницы добавляют в салаты, пекут хлеб, их можно добавлять и в каши, и в блины.
Постная еда
В нашей жизни все меняется: заботы и проблемы, наше настроение как курс валют, то падает - то поднимается, сегодня мы здоровы, а завтра ищем эффективные средства, чем лечиться. Но есть традиции, которые остаются неизменными. Рассмотрим как пост влияет на наше здоровье и почему!
Соблюдение постов на Руси имеет свою логику для оздоровления и омоложения организма. Православный человек постится 200 дней в году. Из них выделяют четыре главных и длительных поста:
Чем полезна дыня
Дыня - бахчевая культура как и арбуз, но в 5 раз слаще его. Иногда спрашиваешь у людей: что больше любишь - дыню или арбуз? Некоторые затрудняются с ответом, потому что любят их одинаково. Но вот от арбуза придется отказаться страдающим вздутием живота и хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, отеками при беременности, больным сахарным диабетом и ожирением (из-за его большого гликемического индекса). Тогда налегайте на дыню!
Полезный хлеб
Хлеб и хлебобулочные изделия имеются на столе в каждой семье. С малых лет человек познает вкус хлеба. Но каждый ли хлеб полезен организму?
Состав хлеба
Еще на Руси пекли хлеб из муки, воды, соли, хмеля для закваски. Сейчас даже никто из молодежи не знает, что такое хмель и с чем его едят. Вместо хмельных шишек добавляют дрожжи. Рецептура со временем менялась и теперь в состав хлеба входят еще и жиры, сахар, патока, молоко, молочная сыворотка, яйца, пряности. Повышенная калорийность хлеба и любовь к его поеданию делает наших женщин более упитанными.
