
Самые посещаемые статьи
- Сурина Лидия Нестеровна
- Почему бурый рис полезнее белого
- Мимоза - поделка своими руками к 8 марта
- Декоративные венки из осенних листьев
- Поделки из бисера. Мастер-класс Ящерица
- Экологические стихи детям на тему спасения леса
- Методы экологического воспитания
- Правильный уход и упражнения для губ
- Экология и жизнь
- Экологический шкаф своими руками
Самое обсуждаемое
- Свойства зеленого чая (53)
- Методы экологического воспитания (39)
- Молочный гриб (38)
- Экологический образ жизни (35)
- Важные факты о витаминах (24)
- ГМО - это вредно? (22)
- Атопический дерматит у детей (22)
- Как быстро избавиться от простуды (16)
- Экологические проблемы Байкала (14)
- Экологическое воспитание детей раннего возраста (13)
Зеленые комментарии
- Лена для Даешь «зеленую» уборку!
- Ольга для Сурина Лидия Нестеровна
- надежда для Сурина Лидия Нестеровна
- Наталья для Сурина Лидия Нестеровна
- Ирина для Сурина Лидия Нестеровна
- Антон для Аппарат Синускан 201 выявит воспаления носовых пазух
- Энжи для Методы экологического воспитания
- Инга для Все средства от выпадения волос
- pinya для Аллергия на молоко и лактазная недостаточность
- Marsi для Экологические стихи детям на тему спасения леса
Внешний вид зависит от правильного питания
Каждая девушка с наступлением весны начинает задумывать о своем внешнем виде. Скоро ведь мы скинем с себя пуховые куртки, за которыми никто не мог рассмотреть нашу фигуру. С наступлением марта появляется первое солнышко и первое настроение для перемен.
С чего же начинать подготовку к весне? Прежде всего с твердого настроя! Если вы сегодня начнете диету и спортивные нагрузки, а через пару дней их забросите, никакого результата не будет. Нужно четко понимать, что работа над собой дело кропотливое и требующее длительного промежутка времени. Но потратив как минимум месяц на себя, потом вам уже не захочется останавливаться. Вы будете видеть результат своей работы, видеть как подтягивается ваша кожа и будете идти дальше. Говорю это по собственному опыту. Итак, настрой есть, поехали дальше.
В формировании красивого тела играют роль две вещи. Спорт и питание. Качественно подобранные рецепты на каждый день помогут достичь более быстрого результата в поставленной цели. Если вы привыкнете не солить слишком еду (чтоб не задерживать лишнюю воду в организме), не употреблять много шоколадного, мучного, острого, исключить из своего рациона жареное, то вы получите не только стройную талию, а еще и чистое лицо с румяными щечками. Не стоит садиться на строгую диету, потому что после нее вы сорветесь и будете есть все то, что не доели за этот месяц (или за то время которое вы будете питаться полезно). Ешьте каши (любые, чтобы получать как можно больше питательных веществ), мясо (предпочтение отдавайте белому, оно более диетическое), нежирные молочные продукты (в том числе и сыр), рыбу обязательно (можно и жирные виды, такие как лосось, ведь в нем содержатся полезные жири), а на последок помните о овощах и фруктах. Хотя о последних стоит помнить в первую очередь. В овощах меньше всего калорий, много клетчатки и витаминов.
Вегетарианская кухня
Готовьте вегетарианские супы, они не содержат животного жира и не награждают ваш живот лишним жиром, или как принято говорить в народе «спасательным кругом».
И когда вы наладите правильную весеннюю диету, занятия спортом будут даваться невероятно легко. Старайтесь начать день с углеводов, тогда у вас будет полно энергии для кардио-тренировок. А после занятий спортом ешьте белковую пищу, она помогает в формировании мышц.
Эти несложные правила помогут вам выглядеть здоровой, счастливой и привлекательной. Но помните, что это всего лишь рекомендации, а основная задача – действие – лежит на ваших плечах. Запомните девушки, что лучшие инвестиции – в себя! Потратив деньги на хороший крем для тела никогда об этом не жалейте, ведь тело можно формировать под свои желания хоть до 50-десяти лет, как это делают звезды. Каждая из нас способна выглядеть ничуть не хуже. Успехов во всех начинаниях!
Благодарю, если поделитесь новостью с друзьями!
Похожие статьи



Советую еще интересные статьи по теме:
- Эко-товары в Интернет-магазине Чудо природы
- Отзывы о биокамине ALPHA/CZARNY
- Летние женские жакеты всегда в моде
- Покупаем дешевые авиабилеты с сервисом Biletix
- Медицинское лазерное оборудование
Оставить комментарий

Топ актуальных статей
Вступай в клуб женского сообщества
Наш виджет. Добавь себе!
Ecologico.ru
Свежие новости о здоровье и экологии дома
