Несколько слов о пользе мяса оленины

Рубрика: Правильное питание.

оленина Культ красивого и крепкого тела окончательно оформился где-то в 60 годах прошлого столетия. Бесспорно, люди во все времена и столетия желали выглядеть молодо, подтянуто и красиво, прибегали для этого к различным уловкам, но понятие красоты тела во все времена было свое. А потому и современный век с его мировоззрением, взглядом на понятие красоты тела, не стал исключением.

Сегодня фитнес, бодибилдинг и другие виды силового спорта стоят на страже идеального образа женщины и мужчины и тесно вошли в жизнь человечества.

Согласно статистике полноценными физическими нагрузками в спортивном зале (на текущий год) занимается каждый второй мужчина и каждая четвертая женщина. Это довольно большой процент. А согласно медицинской статистике каждый 2 человек, серьезно занимающийся спортом, имеет ряд заболеваний связанных с употреблением различных добавок и нерациональным питанием.

Вердикт очевиден, чтобы быть красивым и здоровым необходимо питаться в соответствии со своим образом жизни. Именно поэтому специалисты рекомендуют употреблять оленину. Вкусное, ароматное и крайне богатое белком мясо – натуральный продукт, деликатес, который у северных народностей является естественным «энергетическим коктейлем». Больше информации предоставит http://www.oleninka.ru и его информационный раздел.

С одной стороны, мясо оленя совершенно не содержит углеводов, а жиров всего лишь 8 граммов. Значит оно диетическое, предотвращает скопление холестерина в сосудах, тем самым помогает сердцу качать кровь во время силовых нагрузок. Риск получить серьезные сердечно-сосудистые заболевания снижается в несколько раз. Стоит упомянуть и о его калорийности. Она составляет 155 Ккал в каждых 100 граммах продукта. Данный факт будет интересен не только лицам, активно занимающимся спортом, но и тем, кто ставит перед собой в первую очередь задачи снижения веса.

Для набора мышечной массы и эластичности соединительных тканей организму необходим белок, для этих целей спортсмены употребляют протеин и другие биологически-активные добавки. Современные технологии позволили получить «безопасные» БАДы, но не полезные, поскольку, стараясь набрать мышечную массу, спортсмен изнурительно тренируется – истощает организм. Вырабатывает источники энергии, не пополняя их запас.

Ценный состав мяса:

Молодая и свежая оленина, вырезка считается самой ценной и полезной частью, способна наполнить «закрома» организма не только белком, но и многими полезными микроэлементами жизненно необходимыми для организма. Это витамины А и С, очень редкий и ценный витамин РР и витамины группы В.
Среди прочих питательных веществ: цинк, молибден, медь, никель, фосфор, кальций и калий, магний, другие.

Благодаря такому натуральному «витаминному коктейлю» способности организма в несколько раз возрастают, повышается его сопротивляемость многим физическим недугам. Человек бодр, активен, свеж и молод.

Однако и это еще не вся ценность мяса оленя:

в его биолого-химический состав входит селен, причем его количество впечатляет – 25 мг на 100 грамм мяса, и нежирные кислоты – олеиновая и стеариновая. Каждый спортсмен знает, что без этих ценных химических элементов, занятия спортом могут привести к довольно неприятным последствиям.

Просмотров статьи посетителями: 2168

Ecologico - экожизнь и здоровье. Полное или частичное копирование статьи без активной ссылки ЗАПРЕЩЕНО.