Подпишись на обновления
rss Нажмите на значок и подпишитесь на RSS!

Самые посещаемые статьи

Самое обсуждаемое

Зеленые комментарии

Свежие записи

Как организовать гипоаллергенный быт

Рубрика: Здоровье.

По статистике, от различных форм аллергии страдает каждый пятый человек. Причем аллергиков, астматиков, детей с атопическим дерматитом с каждым годом становится все больше.

Основными причинами аллергии специалисты называют неблагополучную экологию, общее ослабление иммунитета у взрослых и детей, изобилие бытовой химии, синтетики в быту, пищевых добавок Е, консервантов и красителей в продуктах питания.

Как избежать аллергии, или свести к минимуму ее проявления?

Начните с организации в своей семье гипоаллергенного быта. Начинается он с чистоты – только не с той, формат которой нам навязывает реклама (всех микробов убиваем «Доместосом»). Микробы к аллергии не имеют никакого отношения, поэтому заливать квартиру термоядерной химией не стоит. Главный враг в доме – обычная домашняя пыль и микроскопические клещи, которые в ней живут. Поэтому делайте влажную уборку в доме как можно чаще (в детской, не реже 1 раза в день!), а после уборки пылесосом обязательно пройдитесь по ковровым покрытиям влажной тряпкой. Требуют не реже 1 раза в 3 дня влажной уборки подоконники, радиаторы отопления и все горизонтальные поверхности (столы, стеллажи). Если вы или ваши дети склонны к аллергии или имеют диагноз бронхиальная астма, избавьтесь от традиционных пылесборников – мелких сувениров, регулярно протирайте корешки книг, рамы картин.

Уделите внимание постельному белью – оно должно регулярно меняться, и желательно ежедневно «проветриваться». Перьевые и пуховые подушки являются любимым местом обитания миллиардов микроскопических клещей, поэтому их лучше заменить на холлофайбер или бамбуковый наполнитель, регулярно выбивать, так же как и бамбуковые одеяла.

Шторы в интерьере требуют регулярной стирки, мебельная обивка – влажной чистки. И не злоупотребляйте в быту синтетическими порошками и средствами: гелями и отбеливателями. Регулярно проводите экологический уход за стиральной машиной. Советую приобрести гипоаллергенный стиральный порошок Ecover или мыльные орехи и обязательно включайте режим дополнительного полоскания.

Для здорового микроклимата важно обеспечить в доме достаточную влажность и регулярный приток свежего воздуха. В идеале было бы установить современную систему кондиционирования, но можно обойтись и экономичными вариантами. Например, 3 раза в день делать «шоковое» проветривание – когда окна открываются настежь на непродолжительное время, вместо чуть приоткрытой форточки. Обязательно установить на окна москитные сетки - они служат не только барьером для насекомых, но и задерживают огромное количество пыли. Влажность в доме можно отрегулировать с помощью увлажнителя, аквариума или комнатного фонтанчика. Дополнительные меры в отопительный период – развешивание мокрых полотенец на радиаторы, установка очистителя в комнатах. Комнатные цветы, требующие ежедневного опрыскивания – еще один способ сделать воздух в доме живым, а дыхание – легким.

Принято считать, что гипоаллергенный быт не приемлет наличия любых домашних животных. Отчасти это верно – выделения грызунов и декоративных птиц, пух, перо, сухие корма для аквариумных рыбок являются сильными аллергенами. Однако, рыб можно кормить живым кормом, а за клеточными животными убирать ежедневно – и проблема решена. Что касается кошек и собак, их можно заводить даже хроническим аллергикам, нужно просто правильно выбрать породу! А перед покупкой животного, как минимум час пообщаться с ним в квартире заводчика. Если нет минимальных аллергических проявлений (слезотечение, покраснения глаз или кожи), животное можно взять домой на сутки – оговорите это с заводчиком. И если аллергических проявлений не последовало – значит, вы нашли именно своего питомца. Не забывайте соблюдать меры гигиены, общаясь с животным – мойте руки, лицо после каждого контакта.

Остальные составляющие жизни без аллергии – здоровый стол и разумное отношение к медикаментам. Экзотические фрукты, морепродукты могут спровоцировать бурные аллергические реакции даже у здоровых взрослых людей, не говоря о детях. Тоже касается и полуфабрикатов, готовых продуктов насыщенных пищевой химией и фаст-фуда. Качественное мясо и рыба, овощи, фрукты и зелень известного местного (а не заморского, возможно ГМО) происхождения, крупы, сыры, молочные продукты – вот полезная основа здорового стола. Простые правила!

Очень внимательно следует относиться и к медикаментам – аллергическую реакцию, вплоть до анафилактического шока, могут выдать антибиотики, синтетические витамины и даже банальный новокаин. Перед введением любого препарата в любой жизненной ситуации (стоматолог, осмотр, госпитализация) требуйте сделать пробы.

Будьте здоровы – жить без аллергии это просто!

Просмотров статьи посетителями: 12007
Ecologico - экожизнь и здоровье. Полное или частичное копирование статьи без активной ссылки ЗАПРЕЩЕНО.

Благодарю, если поделитесь новостью с друзьями!


Похожие статьи

Эко-товары в Интернет-магазине Чудо природы

Здоровый сон – залог прекрасного самочувствия

Уход за молочными зубами: как сохранить самое ценное


Советую еще интересные статьи по теме:


К записи "Как организовать гипоаллергенный быт" оставлено 2 комментария.

Марика | 10 01 2011
Мне кажется, перед покупкой животного, лучше пообщаться с ним подольше, т.к. иногда аллергическая реакция проявляется через пять-шесть дней. Еще один знатный "пылесборник" - мягкие игрушки, обязательно надо убирать в шкаф. К сожалению, и наши местные овощи подкармливают в теплицах всякой химией, на которую у некоторых аллергия грустный
Ответить
Катрин | 06 04 2011
Существует огромное количество очистительных систем для очистки воздуха и поверхностей от пыли и продуктов жизнедеятельности паразитов(которые являются основными причинами аллергии).Долго выбирали такой пылесос для дома,в итоге остановились на Pro-Aqua.Оказался ничем не хуже разрекламированного Kirby,а по цене даже лучше,он дешевле в 2-3 раза.Незаменим для семей с маленькими детьми, людей с аллергией на пыль и астматиков.Очень рекомендую.
Ответить

Оставить комментарий

Экология дома, здоровый образ жизни
Добро пожаловать в ecologico.ru! Создан для изучения натуральных экосредств для здоровья.

Топ актуальных статей

Вступай в клуб женского сообщества

 

Копилка Женских Секретов

Наш виджет. Добавь себе!

Ecologico.ru

Свежие новости о здоровье и экологии дома

добавить на Яндекс
© 2021 Ecologico – экология и здоровье человека. Копирование запрещено.