Меню для лечения кожи

Рубрика: Правильное питание.

Большинство проблем с кожей связаны с неправильным питанием. Многие неприятные проявления на лице можно легко устранить, скорректировав свое ежедневное меню.

Итак, если вы заметили небольшое провисание кожи под глазами, которые мы иногда называем "мешками". Причина их появления - избыток влаги в организме или недостаток веществ, выводящих ее излишки.

Провоцировать появление мешков под глазами может соленая пища. Возможно, вы злоупотребляете домашними консервированными продуктами, соевым соусом, копченостями. Или накануне вы употребляли алкоголь, что очень не рекомендуется делать при ведении здорового образа жизни. Попробуйте исключить из меню дрожжевую выпечку, заменив эти продукты бананами, цитрусовыми фруктами. Нормализуют водно-солевой баланс в организме спаржа и петрушка. Оттоку жидкости из области вокруг глаз способствует перец чили, но употреблять его следует осторожно, так как острая пища может привести к проблемам пищеварения.

Очень часто, особенно в межсезонье, мы замечаем, что кожа тускнеет, теряет эластичность и блеск. Причина - нехватка витамина С, который участвует в клеточном дыхании. Аскорбиновая кислота является активным антиоксидантом. Скорее всего в вашем ежедневном рационе преобладает жареная пища, большое количество кофе и продуктов, богатых простыми углеводами. Именно эти продукты мешают усвоению нужных коже веществ, которые поступают в организм с оранжевыми и зелеными овощами, соевыми и бобовыми. Попробуйте приготовить что-нибудь из ямса - это корнеплод, похожий на картофель, богатый необходимым для сияния кожи эстрогеном.

Появление на коже акне может быть связано с недостатком витаминов А6 и В6 и с повышенной активностью сальных желез. Йодированная соль, морская капуста и креветки увеличивают выработку кожного жира. Усугубляют ситуацию употребление в пищу большого количества сладостей, дрожжевой выпечки, молочных продуктов. Ешьте больше красных и желтых овощей, которые богаты каротином, превращающемся в организме в витамин А. Именно этот витамин нормализует работу сальных желез. А восстановить баланс витамина В6 помогает употребление овощей зеленого цвета.

Материал предоставлен сайтом Сладкие мечты специально для блога ecologico.ru

Просмотров статьи посетителями: 3172

Ecologico - экожизнь и здоровье. Полное или частичное копирование статьи без активной ссылки ЗАПРЕЩЕНО.

Благодарю, если поделитесь новостью с друзьями!

Советую еще интересные статьи по теме:

Оставить комментарий

Экология дома, здоровый образ жизни

Добро пожаловать в ecologico.ru! Создан для изучения натуральных экосредств для здоровья.

Топ актуальных статей

Вступай в клуб женского сообщества

Наш виджет. Добавь себе!

Ecologico.ru

Свежие новости о здоровье и экологии дома

Самые посещаемые статьи

Самое обсуждаемое

Зеленые комментарии