Нажмите на значок и подпишитесь на RSS!
Самые посещаемые статьи
- Сурина Лидия Нестеровна
- Почему бурый рис полезнее белого
- Мимоза - поделка своими руками к 8 марта
- Декоративные венки из осенних листьев
- Поделки из бисера. Мастер-класс Ящерица
- Экологические стихи детям на тему спасения леса
- Методы экологического воспитания
- Правильный уход и упражнения для губ
- Экология и жизнь
- Экологический шкаф своими руками
Самое обсуждаемое
- Свойства зеленого чая (53)
- Методы экологического воспитания (39)
- Молочный гриб (38)
- Экологический образ жизни (35)
- Важные факты о витаминах (24)
- ГМО - это вредно? (22)
- Атопический дерматит у детей (22)
- Как быстро избавиться от простуды (16)
- Экологические проблемы Байкала (14)
- Экологическое воспитание детей раннего возраста (13)
Зеленые комментарии
- Лена для Даешь «зеленую» уборку!
- Ольга для Сурина Лидия Нестеровна
- надежда для Сурина Лидия Нестеровна
- Наталья для Сурина Лидия Нестеровна
- Ирина для Сурина Лидия Нестеровна
- Антон для Аппарат Синускан 201 выявит воспаления носовых пазух
- Энжи для Методы экологического воспитания
- Инга для Все средства от выпадения волос
- pinya для Аллергия на молоко и лактазная недостаточность
- Marsi для Экологические стихи детям на тему спасения леса
Гормон счастья от стресса
Гормоны счастья называют чаще всего эндорфинами, которые вырабатываются в гипофизе головного мозга.
Ученые обнаружили, что выработка эндорфинов и допаминов помогает человеку справиться со стрессом.
Остановимся подробнее о том, как работает механизм эндорфинной системы и как поднять себе настроение.
Эндорфины и допамины
Эндорфины, связываясь с особыми рецепторами нервных клеток, провоцируют биохимические реакции, которые вызывают у человека ощущение эйфории, удовлетворения.
Дофамины обеспечивают передачу импульсов, связанных с положительными эмоциями.
Однако следует заметить, что механизм возникновения эйфории крайне сложен: в нем задействовано еще множество биохимических соединений. Например, с приятными ощущениями связан и гормон серотонин, проводящий нервные импульсы между клетками, и ряд белков, умеющих усиливать или, наоборот, тормозить или даже полностью блокировать возбуждение эндорфинных рецепторов головного мозга.
Положительные эмоции, чувство эйфории, которое могут вызвать эндорфины, — далеко не единственная функция этих гормонов. Эндорфинная система — один из ключевых механизмов человеческой физиологии — наряду с адреналиновыми рецепторами обеспечивает реакцию на внешние раздражители, на сложные жизненные ситуации и защищает организм от стрессов, обеспечивает обезболивание при ранениях и травмах, а заодно воздействует на творческие способности человека.
Эндорфинная система человека представляет собой один из высших уровней управления. Нейрогормоны, синтезируемые клетками подкорковых ядер головного мозга, воздействуют на все элементы нервной системы. Они модулируют деятельность всех систем управления — от эмоций и мышления до работы сердца и иммунитета.
Эндорфины участвуют в регуляции возбуждения и торможения. В первой фазе стресса, когда вопрос жизни и смерти еще не решен, работает та часть эндорфинной системы, которая усиливает продуктивное мышление. После решения вопроса жизни и смерти, в период «зализывания ран», наступает черед торможения, перехода организма в режим сбережения энергии.
Собственно, эйфория — это один из «побочных эффектов» борьбы со стрессом. После успешно преодоленных нагрузок, после выхода из трудной ситуации организм получает «пряник», вознаграждение в виде положительных эмоций.
Кроме эндорфина и допамина ученые открыли другие не менее важные для человека гормоны счастья. Продолжение о том, какие гормоны счастья существуют и как они вырабатываются читайте в новой статье Откуда берется счастье у человека?
Как поднять себе настроение?
Активизировать гормон счастья и получить эйфорию от собственных чувств помогут следующие эффективные методики:
- Медитация и любимая музыка;
- йоготерапия;
- аутогенная тренировка - самовнушение;
- Я-концепция любить себя;
- дыхательная гимнастика;
- смехотерапия.
Все вышепречисленные методики в большей степени относятся к восточной философии. Если вам удастся узнать секрет восточной медицины, тогда жизненной энергии вам только прибавится.
Будьте счастливы!
Просмотров статьи посетителями: 22735Благодарю, если поделитесь новостью с друзьями!
Похожие статьи
Откуда берется счастье у человека?
Чем полезен смех?
Смех продлевает жизньСоветую еще интересные статьи по теме:
- Эко-товары в Интернет-магазине Чудо природы
- Отзывы о биокамине ALPHA/CZARNY
- Летние женские жакеты всегда в моде
- Покупаем дешевые авиабилеты с сервисом Biletix
- Медицинское лазерное оборудование
К записи "Гормон счастья от стресса" оставлено 8 комментариев.
Оставить комментарий
Топ актуальных статей
Вступай в клуб женского сообщества
Наш виджет. Добавь себе!
Ecologico.ru
Свежие новости о здоровье и экологии дома
Есть главные константы организма: температура тела 36.6%, кислотность крови 7.40, содержание СО2 6.5% и др, которые медицина измеряет с точностью до 1% и выше. Но пока, видимо, не созданы ещё приборы для измерения капиллярного (или хотя бы на входе артериол) давления в ЦЕНТРе с точностью 1-2%. Возможно это главная константа организма. ГБ согласно моей теории развивается обычно очень медленно, незаметно. Современными приборами кровоток в позвоночных артериях наверняка врачами измеряется с большей погрешностью, чем требуется. Плюс дополнительные потери давления могут быть впереди по ходу артерий до достижения капилляров ЦЕНТРа. В начале "болезни" именно ЦНС расширяет позвоночные артерии насколько можно, и регулировка происходит без проблем. Но возможности дополнительного увеличения просветов позвоночных артерий ограничены! Например, чрезмерной извитостью, спазмом мышц и прохождением артерий через естественные ОГРАНИЧИТЕЛИ (отверстия в позвонках). Наступает момент, когда дальнейшее увеличение давления в ЦЕНТРе возможно только через сонные артерии, которые в течение жизни расширяются "без ограничений" с 5мм до 12 и выше мм. При гипертонии легко достигается максимум возможной проходимости позвоночных артерий на данном этапе, течение потока становится турбулентным, появляется шум в ушах. Это и есть начало гипертонии с негативными последствиями для здоровья. Ну а, если достигнут максимум возможной проходимости позвоночных артерий и ЦЕНТРу с течением времени всё равно этого не хватает, то при грубом снижении таблетками давление в системе, в том числе и в сонных артериях, позвоночные артерии так и остаются максимально открытыми, т.к. ЦЕНТР ещё более остаётся неудовлетворённым. В результате увеличивается вероятность получить ишемический инсульт (обекровливание мозга), что подтверждается "врачебной практикой", к сожалению.
В результате можно сказать, что недостаточность капиллярного давления в ЦЕНТРе из-за плохой проходимости позвоночных артерий приводит к рассогласованию тонкой настройки кровообращения в мозге человека, нарушается выработка гормона счастья "эндорфина", который играет огромную роль в настроении, в желании творческой работы. Кроме того эндорфин играет решающую роль в слаженной работе иммунной системы, защищает организм от инфекции, человек не болеет и способен жить до 150 лет! Об этом же говорит "Криодинамика", древняя китайская медицина с использованием точки Фэн-Фу и новая "иммунно-эндорфинная теория оздоровления", которая набирает популярность последние 20 лет.
Полный текст по ключевым словам "беспричинная гипертония"
или см.
http://www.medlinks.ru/article.php?sid=43919&query=%EA%F0%EE%E2%EE%E8%E7%EB%E8%FF%ED%E8%FF
medlinks
не мой, но известный многим.
Я сам там опубликовал статью.
Приходите на мой личный блог inetmari.ru, где я пишу темы о стрессе, о том как повысить настроение, о смешных ритуалах и много чего, чтобы настроить себя на позитив и личностное развитие!