Нажмите на значок и подпишитесь на RSS!
Самые посещаемые статьи
- Сурина Лидия Нестеровна
- Мимоза - поделка своими руками к 8 марта
- Почему бурый рис полезнее белого
- Поделки из бисера. Мастер-класс Ящерица
- Экологические стихи детям на тему спасения леса
- Декоративные венки из осенних листьев
- Методы экологического воспитания
- Экология и жизнь
- Экологический шкаф своими руками
- Как быстро избавиться от простуды
Самое обсуждаемое
- Свойства зеленого чая (53)
- Методы экологического воспитания (39)
- Молочный гриб (38)
- Экологический образ жизни (35)
- Важные факты о витаминах (24)
- ГМО - это вредно? (22)
- Атопический дерматит у детей (22)
- Как быстро избавиться от простуды (16)
- Экологические проблемы Байкала (14)
- Экологическое воспитание детей раннего возраста (13)
Зеленые комментарии
- Лена для Даешь «зеленую» уборку!
- Ольга для Сурина Лидия Нестеровна
- надежда для Сурина Лидия Нестеровна
- Наталья для Сурина Лидия Нестеровна
- Ирина для Сурина Лидия Нестеровна
- Антон для Аппарат Синускан 201 выявит воспаления носовых пазух
- Энжи для Методы экологического воспитания
- Инга для Все средства от выпадения волос
- pinya для Аллергия на молоко и лактазная недостаточность
- Marsi для Экологические стихи детям на тему спасения леса
Почему Позитив полезен для здоровья человека
Можно ли быть здоровым без врачей и лекарств?
Если поинтересоваться у людей, почему мы болеем, то причины перечислят такие: генетика, экология, вирусы, плохая медицина. И практически никогда не услышим мнения: наш образ жизни, наш характер, наше мироощущение, наши мысли. А зря!
Хорошо известно высказывание: "в здоровом теле – здоровый дух".
Как выбрать детский спортивный комплекс
До покупки спортивного комплекса у родителей возникает множество сомнений и вопросов по поводу целесообразности покупки. Поэтому в данной статье мы разберем некоторые часто возникающие вопросы. Вначале хотелось бы сказать, что подобные комплексы необходимы малышам на всех стадиях физического развития.
Итак начнем мы с часто возникающих вопросов:
Для каких лет предназначен детский спортивный комплекс?
Как правило рекомендовано использование от 1,5 года.
Как развить память
Случалось ли вам в самый необходимый момент забыть что-то важное? В такие минуты мы жалуемся на свою память. Но знаете ли вы, что это поправимо? Развить память вполне реально, нужно только знать как. Об этом – наша статья.
Первое – побольше бывать на воздухе. Пусть кровь насыщается кислородом. В теплое время года почаще выбирайтесь на природу. Не забывайте проветривать помещение.
Аквааэробика - волшебная сила воды
Одним из самых эффективных средств, способствующих укреплению иммунитета, является аквааэробика. Она помогает восстановить здоровье, повысить защитные силы организма, сбросить лишний вес, избавиться от целлюлита, поддерживать себя в тонусе. Для занятий аквааэробикой нет противопоказаний. Ей могут заниматься люди разных возрастов и комплекций.
Как уберечь подростков от наркотиков
Современное молодёжное общество имеет больше возможностей, чем имели их ровесники всего десять лет тому назад. Благодаря развитию передовых технологий, интернета, возможности свободного освоения окружающего мира и мирового общества возрастают в несколько раз.
Но вместе с положительными аспектами современные достижения несут и множество отрицательных соблазнов, к которым относятся многие опасные увлечения, в том числе и смертельнейшее из пристрастий - употребление наркотиков.
Обратите внимание, насколько сегодня "помолодели" такие заболевания как инсульт и инфаркт. Проблема ожирения и сахарный диабет, как одно из его последствий, затрагивает немалую долю населения во всем мире.
Часто мы забываем, что наш организм нуждается в отдыхе. Оказывается, есть любопытные гормоны, вырабатываемые в нашем организме. Узнаем интересные факты о них. Существуют гормоны счастья - это ацетилхолин, вазопрессин, допамин, норадреналин, окситоцин, серотонин, тироксин, эндрофин. Давайте теперь немного познакомимся с каждым из них.
Нервные окончания человеческого мозга реагируют на посторонний смех неизменно одним и тем же – заставляют нас расплываться в улыбке. Те же ученые уверяют: смех – самая лучшая инфекция в мире, ведь кроме положительных эмоций, он несет с собой массу других, полезных для организма свойств.
Это значит, что нужно правильно питаться, ухаживать за лицом, так как внешнее воздействие (загрязнение воздуха, перепады температур, смена погоды и т.п.) тоже влияет на кожу. Некоторые советы по уходу за кожей лица помогут вернуть сияние и свежесть женскому личику:
Правда не часто мы видим на улице взрослого человека, катающегося на санках или на лыжах. Возможно они считают, что возраст уже не тот или попросту заняты вечно своими проблемами. А жаль! Зато дети с удовольствием копошатся в снегу и резвятся на спортивных площадках. Подвижные игры на свежем воздухе хорошо влияют на здоровье ребенка и придают ему силы и бодрость.
Упражнения выбираются в зависимости от того, какие области тела необходимо исправить, учитывая также противопоказания в анамнезе человека. Универсальный комплекс упражнений будет особенно полезен тем, кто ограничен в физических нагрузках по причине заболеваний спины и почек.
Группа упражнений для физического развития и гибкости тела подходит чуть ли не каждому человеку. Здоровый образ жизни строится на движении. Что это за слово "пилатес"? Разработчиком системы был немецкий тренер Йозеф Губерт Пилатес, в основе которой лежали элементы физкультуры, йоги, релаксации, атлетики и даже танцев. Как видите, в честь него была названа система. Сегодня комплекс Contrology, так его назвал изначально основоположник, стал современным фитнес - направлением.
У нас есть два пути по уходу за ногами: ходить 4 раза в месяц в салон красоты, усаживаясь на педикюрные кресла, заказывая массажные процедуры, пилинг и увлажнение кожи, при этом платить немалые деньги за все процедуры. Или разработать свою программу в домашних условиях, руководствуясь правилами здоровья.
Кто за здоровый образ жизни?
Здоровый образ жизни приобретает сегодня все большую популярность. Люди наконец-то начинают понимать, что соблюдая совсем несложные правила здорового образа жизни, могут не только во много раз снизить риск появления некоторых заболеваний, но и продлить свою жизнь на несколько лет, а то и дожить до ста лет.Как эффективно отдыхать?
Мы нередко эксплуатируем его сверх положенной нормы, и в то время не даем ему отдыха, достаточного для того, чтобы восстановить необходимый нам запас энергии. Кроме того, постоянный стресс, связанный с отсутствием нормального здорового сна, напряженным ритмом жизни, часто приводит к тому, что даже если у нас есть время для отдыха, оно используется неэффективно, потому что мы не можем как следует расслабиться и забыть о еще одном прошедшем беспокойном дне.
Как правильно заниматься фитнесом
Оптимальная фитнес-тренировка включает в себя несколько обязательных этапов, которые охватывают все аспекты физического развития и здорового образа жизни человека – гибкость, выносливость и силу. Если Вы еще сомневаетесь, записаться ли вам на фитнес, то прочитайте убедительные четыре причины, чтобы заняться фитнесом.Этапы фитнес-упражнений:
Четыре причины, чтобы женщине заняться фитнесом
В последнее время занятия фитнесом получили большую популярность. Фитнес - это ведение активного образа жизни, который сочетает в себе систематические занятия спортом и, конечно же, правильное питание. Благодаря такому гармоничному сочетанию, занятия фитнесом не только укрепляют здоровье, но также улучшают внешний вид женщине, и дарят отличное настроение и хорошее самочувствие.
Танец живота для женского здоровья
Можно часами любоваться на восточную красавицу, исполняющую танец живота. Наблюдающих завораживают красивая музыка, пластичные движения и ритмичный звон украшений на костюме танцовщицы. Но танец живота дарит приток положительных эмоций не только зрителям, но и самой исполнительнице, которая получает еще и огромную пользу для своего женского здоровья.
Аффирмации как средство улучшения здоровья
Многие болезни могут быть вызваны такими негативными эмоциями, как гнев, страх, разочарование. На протекание болезни также очень сильно влияют негативные установки и убеждения. Одним из психофизиологических методов облегчения заболеваний - аффирмации на каждый день, которые могут стать очень мощным инструментом в борьбе за здоровье и хорошее самочувствие, если вы сделаете их частью своей жизни.
Откуда берется счастье у человека?
Я счастлива! Эти слова можно услышать довольно часто. И в этот момент мы порой и не задумываемся над тем, что же происходит внутри нас, когда мы испытываем счастье.Чем полезен смех?
Совсем недавно ученые выяснили о существовании еще одной инфекции. Оказывается, смех на самом деле заразен.Здоровый вид лица
Здоровый вид лица - это розовая нежная и ровная кожа. Прийти к такому идеалу может любая женщина с активной позицией здорового образа жизни.Снежная зима - отличное время для детских развлечений
Зимние игры на улице - отличное средство для укрепления иммунитета. Много существует забав, в которые могут играть и взрослые и дети.Биогимнастика - легкость для мышц
Биогимнастика – приятный и сравнительно легкий способ для коррекции фигуры. Подходит женщинам как полным, так и худым. При помощи биогимнастики происходит коррекция ягодиц, бедер, живота.Всей семьей на велосипеды
Семейный отдых и здоровый образ жизни у нас в стране становятся с каждым годом все более востребованными. И это не удивительно. Семья на велосипедах ведь не только отдыхает. Тут и общее укрепление здоровье семьи, и психологический момент совместного отдыха – укрепление семейных отношений и улучшение взаимопонимания между членами семьи. Чистый воздух и красоты родной природы, загородная экология не только эстетически приятны для вас, но и настраивают на некоторый романтический лад.
Комплекс упражнений для похудения
Комплекс упражнений для похудения от Ларисы и Глеба Погожевых рассчитан на неделю для людей, страдающих излишним весом, для детей с ожирением и всех, кто желает улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Возможно элементы упражнений были созданы на основе практики йоги.
Пилатес - свобода от боли
Пилатес - свобода от боли! Кажется на сегодняшний день пилатес стал самой эффективной программой со столетним стажем.Как правильно ухаживать за ногами
Ноги, можно сказать, "кормят" человека. Каждый день мы на ногах, идем на работу, бегаем по утрам (хотелось бы побольше таких людей). Поэтому наши ноги заслужили должный уход хотя бы один раз в неделю по 1 часу. Из восточной практики известно, что на стопах расположены 72000 точки, связанные со всеми органами человека. Внешние "болезни" стоп могут повлиять на общее состояние здоровья, в том числе и на иммунитет.
