Нажмите на значок и подпишитесь на RSS!
Самые посещаемые статьи
- Сурина Лидия Нестеровна
- Мимоза - поделка своими руками к 8 марта
- Почему бурый рис полезнее белого
- Поделки из бисера. Мастер-класс Ящерица
- Экологические стихи детям на тему спасения леса
- Декоративные венки из осенних листьев
- Методы экологического воспитания
- Экология и жизнь
- Экологический шкаф своими руками
- Правильный уход и упражнения для губ
Самое обсуждаемое
- Свойства зеленого чая (53)
- Методы экологического воспитания (39)
- Молочный гриб (38)
- Экологический образ жизни (35)
- Важные факты о витаминах (24)
- ГМО - это вредно? (22)
- Атопический дерматит у детей (22)
- Как быстро избавиться от простуды (16)
- Экологические проблемы Байкала (14)
- Экологическое воспитание детей раннего возраста (13)
Зеленые комментарии
- Лена для Даешь «зеленую» уборку!
- Ольга для Сурина Лидия Нестеровна
- надежда для Сурина Лидия Нестеровна
- Наталья для Сурина Лидия Нестеровна
- Ирина для Сурина Лидия Нестеровна
- Антон для Аппарат Синускан 201 выявит воспаления носовых пазух
- Энжи для Методы экологического воспитания
- Инга для Все средства от выпадения волос
- pinya для Аллергия на молоко и лактазная недостаточность
- Marsi для Экологические стихи детям на тему спасения леса
Каким бывает омолаживающий массаж лица?
Сейчас стареть не страшно, потому что существует много способов, как сохранить молодость и упругость кожи, как избавиться от морщинок, сохранить четкий овал лица и избежать других возрастных изменений. Кто-то прибегает к пластике, многие предпочитают чудодейственные уколы, другие женщины пробуют различные кремы. Оздоровить и улучшить внешний вид можно и с помощью массажа.
Йога для детей в центре «Дом Йога»
Повальное увлечение йогой в наше время не смогло обойти и детей. Правда, выбор за них в этом раннем возрасте делают взрослые, но это вполне простительно, ведь йога для детей несет в себе массу достоинств.
В раннем возрасте сознание детей открыто, а их тело здорово и отлично подходит для начала занятий йогой. Со временем, вырастая и погружаясь в водоворот взрослых забот и тревог, дети теряют былую ясность восприятия, они забывают, как можно наслаждаться и радоваться каждой минуте жизни, а всепоглощающее чувство счастья, знакомое только детям, притупляется...
Шиацу – универсальное лечение Востока
На Востоке много секретов, которые открываются не для всех, а только для избранных. Именно здесь, а точнее - в Японии, появились самые уникальные и действенные методики лечения, которые основаны на взаимодействии энергий, созерцании, внутреннем сосредоточении.
Большого развития в стране Восходящего Солнца достигло учение о методике массажа, занимающее одно из ведущих мест среди всех тактик оздоровления организма. Под массажем подразумевается лечение, при котором врач оказывает помощь пациенту, используя энергию своих рук. Существует огромное количество различных методик массажа, и одной из самых действенных и популярных по праву считается метод Шиацу.
Традиционная китайская медицина
Традиционная китайская медицина – малоизученное явления в современном мире, именно этим она привлекает к себе внимание большое количества людей.
Немного истории. Китайская медицина была основана Шеньнунь и Фуси – лекарями, практиковавшими традиционные способы лечения. Благодаря именно им появилось лечение иглоукалыванием, которое в последующем доказало свою эффективность.
Иглоукалывание: правда и вымысел
Хотя иглоукалывание является сегодня довольно распространенным методом лечения хронической усталости, нормализации давления и повышения иммунитета, вокруг него по-прежнему много слухов и домыслов.
Что же правда, а что вымысел? Давайте разберемся.
Человек и дерево - энергетическая связь
Как хорошо бывать в лесу в любое время года. Так легко дышится, что хочется кружиться и кружиться…от радости. В «зеленом» месте человек никогда не испытывает усталость, нервное напряжение, не чувствует боли. Только посмотрите на сказочный зимний лес!
Несомненно, энергетическая взаимосвязь человека и деревьев существует. Дерево – живое существо, оно никогда не откажет в помощи пришедшему человеку. Если вы поддерживаете экологический образ жизни, тогда с общение с деревьями вам должно принести только удовольствие.
Йога для беременных
У человека, имеющего слабые представления о йоге, буквально все замирает внутри, когда он видит беременную женщину, стоящую верхом на голове.
Многим кажется, что такие упражнения могут навредить и самой будущей маме, и малышу, которого она вынашивает. Но это совершенно не так.
Лечение холодом
Одним из эффективных и благотворных способов воздействия на кожу является лечение холодом из практики японской древней медицины. Не надо тепло одеваться, кутаться, надевать тапки и носки дома, боятся сквозняков. Человек от природы способен выдержать и жар, и холод, и чувствовать себя при этом здоровым и бодрым.
Китайское лечение по часам
Китайское лечение отличается тем, что прием лекарственных средств осуществляется строго по часам. В Северном Китае этот уникальный метод лечения в медицине применяется до сих пор. Суть системы в том, что надо лечиться в зависимости от времени дня и ночи.
Китайцы считают, что:
Многие дети и подростки сутулятся, при этом их мышцы и связки ослабевают. Взрослые, сидя целый день на работе, к концу дня испытывают усталость и боль в спине. В связи с чем, позвонки могут смещаться друг относительно друга.
Занятия йогой дают дополнительный резерв для укрепления здоровья, снятия стресса, контроля над сознанием, внутренней умиротворенности. Йога - это всегда единение и гармония с собой. Для занятия йогой понадобится хорошая книга с описанием комплекса упражнений на каждый день, учитель йоги и, конечно, ваше желание.
Вдыхание ароматических эфирных масел хорошо помогает при стрессовых ситуациях, при хронической усталости, а также благотворно влияют на гормональный фон и центральную нервную систему. Ароматические эфирные масла можно использовать не только в лечебных целях, но и в косметических. Ароматные эфирные смеси используют для массажа, а также для ароматических ванн и ингаляций.
Релаксация - расслабление тела и сознания. Умеренный образ жизни и здоровое питание облегчают эту задачу. Позвольте мудрости и состраданию направлять ваши мысли и действия — это будет благотворно для вас и для окружающих. Йога предлагает много поз, способствующих расслаблению мышц и спокойному состоянию психики. Некоторые из них являются лежачими, когда большая часть тела опирается на пол.
Медитация - экологический и естественный способ оздоровить организм, не применяя лекарств. На днях помучилась расстройством пищеварения, решила медитировать. И еще раз убедилась на собственном опыте, что медитация и мысленное представление своего выздоровления ускоряет процесс и помогает бороться с болезнями. На следующий день болей в животе не ощущалось, симптомы расстройства исчезли, и я чувствовала себя отлично. Продолжая уроки медитации, хотелось бы напомнить, что очень важно научиться контролировать дыхание и применять те позы, в которых наиболее удобно и легко расслабиться. Например, сбалансированная поза, когда позвоночник вытянут вертикально, а тело расслаблено, но устойчиво, благоприятствует состоянию сознания, делающему медитацию возможной. Рассмотрим две наиболее удобные позы со скрещенными ногами: Сиддхасана и Баддха Конасана, не считая уже пройденный этап - поза в лежачем положении для начинающих практику медитирование.
Дыхание в медитации играет первостепенную роль, поэтому легче всего начинать релаксацию лежа на полу, постелив одеяло под тело и дополнительно под голову в виде валика. Расслабьте тело и представьте, что вы Карадаг - потухший вулкан. Попробуйте использовать музыкальный диск с релакс-мелодиями, они продаются в эзотерических магазинах. Следуйте рекомендациям для приобретения опыта контроля за дыханием в медитации.
И действительно пора научиться делать по утрам хатха-йогу для укрепления здоровья. Начните знакомство с асанами попроще. Асана - это поза йога, при которой тело человека принимает более удобное положение и чувствует приятные ощущения. В хатха-йоге существует 11 асан для укрепления тела, и 4 медитативных асан. Одно из самых универсальных и классических упражнений практики хатха-йоги - Сарвангасана выполняется утром и вечером за 30-40 минут до еды. Сарвангасана очень полезна для людей, работающих стоя — в результате регулярного выполнения вены становятся более эластичными и упругими, боль и усталость вследствие расширения вен нижних конечностей значительно уменьшаются, улучшается венозное кровообращение. Поза особенно положительно влияет на мужчин. Для женщин после выполнения позы хатха-йоги нужно сделать цигун-массаж рук в случае появления болевых ощущений.
Доступный метод оздоровления мобилизует утраченные силы организма с помощью энергии и контроля над собой, помогает повысить иммунитет. На вопросы о преимуществах цигун-массажа, его видах и приемах отвечает Людмила Борисовна Белова - автор многих книг, мастер цигун с 20-летним стажем и руководитель клуба "Белый журавль" Санк-Петербурга. На ее сайте http://www.cigun.org/ вы найдете координаты клуба и фрагменты фильмов о методах цигун на практике.
Цветотерапия - наука об исцелении цветом. С помощью цвета излечивают: оказывается, цвет можно «пить», его можно «вдыхать», а можно направлять к больному органу цветной луч. Согласно представлениям древнеиндийских мудрецов и врачевателей, тело человека имеет семь энергетических центров - чакр, («чакра» в переводе «колесо»), связывающих между собой физическое и духовное тело.
И как всегда мы можем помочь себе сами, не принимая дополнительных лекарств. Каждый день достаточно выполнять три японских упражнения Шиацу. Шиацу - это точечный массаж.
Формирование правильной осанки по Кацудцо Ниши
Нарушение позвоночника - причина многих болезней, - гласит учение японского целителя Кацудзо Ниши.Йога - первые шаги
Все знают, что такое йога, читали индийскую философию, а может даже и санскрит. Но многие думают, что позы йога очень сложные, требуют хорошей гибкости тела и умения медитировать, поэтому не решаются начать упражнения. Нет! Все намного проще. Достаточно научиться отдыхать и успокаиваться после напряженного дня, используя доступное руководство в домашних условиях.Ароматерапия – лечение запахами
Ароматерапия или лечение запахами пришло к нам с незапамятных времен. Еще в глубокой древности, люди применяли лечение запахами при многих заболеваниях. В основу ароматерапии входит применение эфирных масел, которые получают из различных растений. Большая часть эфирных масел оказывает очищающее, дезинфицирующее и противовоспалительное действие, а также обладает высокой биоэнергетической активностью.Релаксация и йога
Релаксация означает освобождение от забот, или отдых, и предполагает уменьшение физического и психического напряжения. Упражнения для тела, совместно с правильным дыханием (пранайма), помогут вам научиться устранять ненужное мышечное напряжение и правильно направлять энергию.Медитация и позы
Дыхание и медитация
В практике медитации важны не только выбранные позы: сидя или лежа, но и контроль за дыханием. Техника медитации сидя не получится с первого раза, так как возникают трудности ощущения дыхания.Хатха-йога для начинающих
Сарвангасана - поза стойки на голове. Улучшает кровоснабжение мозга, легких, успокаиваются и укрепляются щитовидная и зобная железы, миндалины, обостряется слух. Асана, действуя главным образом на щитовидную железу, улучшает тем самым функции всех органов тела и нервной системы. Сердце при таком положении тела получает отдых даже больший, чем в положении лежа.Цигун-массаж
Цигун как одно из направлений в философии Китая появилось 7000 лет назад. Целительная дыхательная гимнастика китайских долгожителей и массаж по системе Цигун восстанавливают утраченную гармонию между внутренним миром человека с окружающей средой.Цветотерапия для экодома
Шиацу при головной боли
В условиях урбоэкологии с развитой промышленностью у людей все чаще появляются головные боли, раздражительность, упадок сил после тяжелого рабочего дня.
