Подпишись на обновления
rss Нажмите на значок и подпишитесь на RSS!
Свежие записи

Все ли пищевые загустители вредны?

Опубликовал: ECOmania   19 Мая 2013   в рубрике Правильное питание. Комментарии: 0

пищевые загустителиПрименение загустителей в пищевой промышленности – одна из наиболее обсуждаемых тем в наше время. Многие придерживаются мнения, что нынешние пищевые загустители совершенно не оправдывают своего истинного назначения.

То есть, считается, что в продукты их внедряют для банальной наживы на покупателях. Это всего лишь уловка, которая играет на руку производителям. А для желудка потребителя загустители совершенно не нужны, и приносят скорее вред, чем хоть какую-то пользу. Так ли это на самом деле?

Внешний вид зависит от правильного питания

Опубликовал: ECOmania   16 Марта 2013   в рубрике Правильное питание. Комментарии: 0

Каждая девушка с наступлением весны начинает задумывать о своем внешнем виде. Скоро ведь мы скинем с себя пуховые куртки, за которыми никто не мог рассмотреть нашу фигуру. С наступлением марта появляется первое солнышко и первое настроение для перемен.

С чего же начинать подготовку к весне? Прежде всего с твердого настроя! Если вы сегодня начнете диету и спортивные нагрузки, а через пару дней их забросите, никакого результата не будет. Нужно четко понимать, что работа над собой дело кропотливое и требующее длительного промежутка времени.

Восемь важных рекомендаций по правильному питанию

Опубликовал: ECOmania   28 Января 2013   в рубрике Правильное питание. Комментарии: 0

здоровое питаиниеЗдоровое питание является важнейшим компонентом красоты и здоровья. При правильном питании можно оставаться в замечательной форме, быть более энергичным, работоспособным, чувствовать легкость. На самом деле правильно питаться не так уж сложно, как кажется.

К здоровому питанию нужно переходить постепенно. Каждый человек сможет составить для себя сбалансированный рацион, выбрать нужные продукты, составить правильное меню для своей семьи, если будет соблюдать главные правила питания. Чтобы ваше питание было правильным и здоровым, необязательно покупать дорогостоящие продукты, ведь самым важным является то, как вы их приготовите.

Очищающие диеты. Действительно ли мы становимся "чище"?

Опубликовал: ECOmania   18 Января 2013   в рубрике Правильное питание. Комментарии: 0

чистка кишечникаВ основе любой очищающей диеты лежит неплохая, в общем-то, идея – очищение организма от токсинов. Считается, что нездоровая пища, кофе, алкоголь, некоторые пищевые добавки и даже сахар являются источниками токсинов.

Накапливаясь в нашем организме, токсины вызывают различные заболевания. Значит, от них нужно избавиться, то есть «почиститься». Но действительно ли эффективны подобные чистки организма?

Несколько слов о пользе мяса оленины

Опубликовал: ECOmania   20 Декабря 2012   в рубрике Правильное питание. Комментарии: 0

оленинаКульт красивого и крепкого тела окончательно оформился где-то в 60 годах прошлого столетия. Бесспорно, люди во все времена и столетия желали выглядеть молодо, подтянуто и красиво, прибегали для этого к различным уловкам, но понятие красоты тела во все времена было свое. А потому и современный век с его мировоззрением, взглядом на понятие красоты тела, не стал исключением.

Сегодня фитнес, бодибилдинг и другие виды силового спорта стоят на страже идеального образа женщины и мужчины и тесно вошли в жизнь человечества.

Вегетарианская кухня. Чем порадовать гостей?

Опубликовал: ECOmania   04 Ноября 2011   в рубрике Правильное питание. Комментарии: 2

Вегетарианство, как известно, образ жизни, предполагающий отказ от мяса. Существует несколько направлений вегетарианства, одни исключают все виды животных продуктов, другие разрешают употреблять молоко, яйца, мед. Но, несмотря на ограничения в еде, вегетарианское меню может быть вполне разнообразным, этому способствуют и соевые заменители животных продуктов.

В праздники мы привыкли устраивать застолья с обилием разнообразных вкусностей, вегетарианские блюда могут быть не менее вкусными и сытными

Почему бурый рис полезнее белого

Опубликовал: ECOmania   02 Ноября 2011   в рубрике Правильное питание. Комментарии: 0

Многие советуют употреблять в пищу коричневый рис, заменив им обычную белую рисовую крупу. Причин этому имеется несколько, но самой основной из них можно обозначить полезность и питательность бурого риса. Чем отличается белый рис от коричневого, хранение бурого риса?

Любой сорт риса имеет шелуху, которая снимается при обработке. В результате такой обработки остается оболочка, она покрывает рисовые зернышки. Если рис белый, значит, оболочка была снята вместе с шелухой, ели коричневый – оболочка осталась на месте.

Здоровые ногти и волосы – это легко!

Опубликовал: ECOmania   26 Августа 2011   в рубрике Правильное питание. Комментарии: 0

Сегодня большинство женщин прекрасно осознают, что для их красоты недостаточно хорошо одеваться и гармонично подбирать аксессуары. Любая прекрасно одетая кокетка не будет привлекательна, если ее волосы и ногти не выглядят идеально. А здоровые ногти и волосы имеются только у тех женщин, которые заботятся о них, и знают, что нужно сделать, чтобы они выглядели, как у звезд с телеэкрана.

В магазинах имеется множество шампуней, бальзамов и масок для волос, разнообразные средства для ухода за волосами и ногтями. Причем купить можно натуральная косметика для волос, тогда почему у стольких представительниц слабого пола ломкие ногти и тусклые нездоровые волосы?

Что пить в жару: воду, соки, чай?

Опубликовал: ECOmania   26 Июля 2011   в рубрике Правильное питание. Комментарии: 1

Ох, как мучает жажда, что пить в жару?

В горячие дни наш организм  теряет в два раза больше жидкости, которая, как известно, жизненно необходима. Факт в том, что без еды мы можем прожить неделю, а без воды не более трёх суток.

Норма потребления жидкости для среднестатистического человека составляет 1,5 – 2 литра воды в день. Если присутствуют такие факторы, как жара и физические нагрузки, то норма увеличивается в 2 раза.

Что пить в жару?

Продукты питания, способные ослабить симптомы сезонной аллергии

Опубликовал: ECOmania   20 Июля 2011   в рубрике Правильное питание. Комментарии: 0

Весна и лето могут стать проблемным временем года для людей, страдающих от сезонной аллергии - поллиноза. Когда организм чрезмерно реагирует на определенные вещества в воздухе, например, пыльцу, и реакция выражается в слезящихся и покрасневших глазах, насморке, чихании, зуде в носу, то сомнений нет – аллергические симптомы на лицо. Как избавиться от аллергии?

Врачи объясняют, что аллергический ринит усиливается у людей, в чьем рационе питания содержится много сахара и консервированных продуктов и мало витаминов, питательных веществ и клетчатки.

Разгрузочные дни: готовимся к лету!

Опубликовал: ECOmania   05 Июня 2011   в рубрике Правильное питание. Комментарии: 0

Вот уже и наступило календарное лето, к которому многие готовятся заранее. Но не все успевают вовремя заняться собой, поэтому иногда приходится применять экстренные меры, чтобы привести свой организм в тонус. Многие для этого прибегают к разгрузочным дням, сильно ограничивая себя в пище. Но такие действия не всегда оправдывают свои цели.

Дело в том, что для похудения разгрузочные дни не годятся. Их действие направлено на поддержание организма в тонусе. Именно поэтому специалисты советуют время от времени резко ограничивать потребление калорий. Такой стресс вынуждает организм ускорять обменные процессы, а также запасаться полезными веществами впрок – в этом и состоит польза разгрузочных дней.

Ежедневный рацион, чтобы избежать весенней депрессии

Опубликовал: ECOmania   24 Мая 2011   в рубрике Правильное питание. Комментарии: 0

Чувствуешь депрессию? Весенний упадок сил? Подобное состояние можно избежать с помощью включения в ежедневный рацион шесть основных продуктов. Следуйте несложным советам и подготовьте свой организм к летнему периоду.

1. Употребляйте в пищу проросшие зерна. Ежедневно достаточно положить одну столовую ложку измельченных проросших зерен в салат или на бутерброд. Биологически активные вещества и витамины группы В будут стимулировать обновление ваших клеток и пополнят запас энергии. Достаточно легко в домашних условиях прорастить пшеницу.

Пробиотики и пребиотики. Практические советы по питанию

Опубликовал: ECOmania   15 Мая 2011   в рубрике Правильное питание. Комментарии: 0

Что такое пробиотики и пребиотики? Ответим подробно в этой статье, посвященной правильному питанию и диетологии.

Как часто мы слышим рекламу о пользе правильного здорового питания, неотъемлемой частью которого должны быть пробиотики. Это наши друзья? Да, это наши друзья - дружественные бактерии. А как водится, если есть друзья, значит, есть и враги. Враги – это гнилостные бактерии, грибы Кандиды, палочки и другие негативные микроорганизмы. Откуда они берутся? Они попадают к нам с некачественной едой (обрезанные яблоки, подпорченный банан, плесневелый хлеб или сыр т.п.). 

Диеты. Как правильно питаться

Опубликовал: ECOmania   13 Мая 2011   в рубрике Правильное питание. Комментарии: 0

Женщин в первую очередь всегда интересуют вопросы: Для чего нужны диеты? И как правильно выбрать диету, чтобы не навредить здоровью? Постараюсь ответить в этой статье на вопрос тем, кто желает правильно питаться и к тому же эффективно похудеть к лету.

Диета - это правила употребления пищи. Это сокращённое определение, но всё же характеризует это понятие с наибольшей эффективностью. В мире, не смотря на относительно недавнее введение неких правил, уже насчитывается более 200 различных диет!

Как улучшить пищеварение

Опубликовал: ECOmania   03 Декабря 2010   в рубрике Правильное питание. Комментарии: 0

Одной из проблем, связанных с перевариванием пищи в желудке, является плохое пережевывание, быстрые перекусы на ходу, еда в "сухомятку", недостаток в пробиотиках. Центр гастроэнтерологии, изучающий болезни желудочно-кишечного тракта, в Мильтенберге (Германия) нашли объяснение феномену увеличения веса человека.

Почему дети толстеют

Опубликовал: ECOmania   13 Октября 2010   в рубрике Правильное питание. Комментарии: 2

ожирение у детейК сожалению все чаще встречаю детей с избыточным весом. Некоторых мам этот "показатель упитанности" совсем не беспокоит, ведь ребенок хорошо питается и растет. Но так ли это хорошо и почему все таки дети с раннего возраста толстеют?

В медицинской литературе  сказано, что избыток веса тела человека на 29% - это первая стадия ожирения, и с 12 лет  заболевание прогрессирует. Основными причинами ожирения детей являются в первую очередь наследственные факторы, а также нарушение обмена веществ или функции щитовидной железы. Конечно, чаще всего мы видим толстых детей в семье с "тучными" родителями. И стоит ли в таком случае говорить о том, что это неизбежно?

Здоровое питание дошкольника

Опубликовал: ECOmania   05 Июня 2010   в рубрике Правильное питание. Комментарии: 5

здоровое питание для дошкольникаОдним из самых главных факторов защиты и формирования здоровья каждого человека является питание. Очень сложно переоценить значение питания для человека, любая нехватка различных компонентов: минералов, углеводов, белков, витаминов, пробиотиков и пребиотиков и тому подобного, находящихся в еде, может способствовать формированию болезней уже в раннем возрасте. Поэтому очень важно уделять внимание питанию ребенка с самого раннего возраста, когда организм только формируется.

Общие рецепты для детей дошкольного возраста могут содержать разнообразные компоненты, виды блюд, но они не должны исключать обязательных ингредиентов. Меню для такого ребенка и взрослого человека отличается существенным образом. Для того, чтобы здоровое питание дошкольника стало реальностью,

Тепловая кулинарная обработка

Опубликовал: ECOmania   19 Апреля 2010   в рубрике Правильное питание. Комментарии: 0

Тепловая кулинарная обработка - вечный спор на тему вредно или полезно!

тепловая кулинарная обработкаСуществует много мнений о том, что минимальная тепловая кулинарная обработка сохраняет целебные свойства продуктов, не разрушает витамины, улучшает усвояемость пищи.

Большинство сыроедов и вегетарианцев стремятся полностью отказаться от тепловой обработки продуктов, считая, что жареная и  вареная  пища вредит пищеварению, "засоряет" кишечник шлаками, повышает рост патогенной флоры.

Свежие овощи и фрукты, семена, орехи и крупы, растительные масла, травы - натуральная экологическая еда с достаточным содержанием всех необходимых веществ, составляющих сбалансированное питание.

Меню для лечения кожи

Опубликовал: ECOmania   11 Апреля 2010   в рубрике Правильное питание. Комментарии: 0

Большинство проблем с кожей связаны с неправильным питанием. Многие неприятные проявления на лице можно легко устранить, скорректировав свое ежедневное меню.

лечение кожиИтак, если вы заметили небольшое провисание кожи под глазами, которые мы иногда называем "мешками". Причина их появления - избыток влаги в организме или недостаток веществ, выводящих ее излишки.

Провоцировать появление мешков под глазами может соленая пища. Возможно, вы злоупотребляете домашними консервированными продуктами, соевым соусом, копченостями. Или накануне вы употребляли алкоголь, что очень не рекомендуется делать при ведении здорового образа жизни.

Китайское питание

Опубликовал: ECOmania   01 Марта 2010   в рубрике Правильное питание. Комментарии: 3

Жить в единстве с природой - древняя восточная мудрость. В Китае, например, до сих пор считают, что никакие продукты не принесут вреда, если придерживаться принципа питания по сезону. Более того, у китайцев даже существует понятие «ян-шэн», которое переводится как философия взращивания жизни.

сезонное питаниеТакая философия прежде всего - направлена на поддержание энергетического баланса организма. В отличие от жестких систем питания, вроде сыроедения или вегетарианства, сезонное питание ничего не навязывает и не запрещает, а только предлагает и рекомендует. Сюда включаются все натуральные продукты, и при этом де¬лается акцент на тех или других в зависимости от состояния организма и времени года. Ведь то, что хорошо для лета, не очень подходит для зимы или наоборот. К тому же, китайцы готовят особые супы с разным набором трав, учитывая не только время года, но и погоду данного дня или недели.

Экология дома, здоровый образ жизни
Добро пожаловать в ecologico.ru! Создан для изучения натуральных экосредств для здоровья.

Топ актуальных статей

Вступай в клуб женского сообщества

 

Копилка Женских Секретов

Наш виджет. Добавь себе!

Ecologico.ru

Свежие новости о здоровье и экологии дома

добавить на Яндекс