Нитраты используют в сельском хозяйстве как основное удобрение для выращивании овощей и фруктов, чтобы их плоды быстрее росли и созревали. Что такое нитрат? Это соль азотной кислоты. Вообще азот очень важен  для растений, с помощью него в естественных условиях строятся клетки и образуется хлорофилл. Поэтому нитраты, содержащиеся в натуральных продуктах, в допустимых дозах не вредны для человека.

Но чаще всего при выращивании овощей и фруктов сегодня применяют нитратов больше, чем нам бы хотелось. История с нитратами началась с арбуза. Впервые было зафиксировано отравление арбузами в Узбекистане. Натуральными и безвредными продуктами могут считаться лишь те, что посажены в собственном  огороде. Не имея своего садового участка люди в основном покупают продукты в магазине или на рынке.  Поэтому необходимо максимально обезопасить себя, когда мы употребляем в пищу богатые витаминами и полезными веществами овощи и фрукты.

Как обезопасить себя от нитратов в продуктах

Во-первых, овощи с повышенной концентрацией нитратов более яркие, их кожица более упругая и твердая,  запах достаточно нейтральный, что вызывает подозрение.

Во-вторых, лучше не мерить на глаз количество нитратов в овощах и фруктах, а воспользоваться новой разработкой - тестированием. Нитрат тестер оценивает безопасное содержание нитратов не только в овощах и фруктах, но и в мясе, продуктах, предназначенных для детского питания. Проверка происходит способом прокалывания продукта зондом, расположенным внизу нитратометра, после чего на дисплее отображается точное количество нитратов. В случае опасности применяется индикатор красного цвета, среднее содержание вредных веществ окрашивается желтым, а допустимое – индикатором зеленого цвета.

В-третьих, перед термической обработкой купленные на рынке овощи лучше вымачивать в воде не менее 4 часов, так как нитраты растворяются воде.  А фрукты обдать кипятком перед употреблением в свежем виде.

В четвертых, снизить токсическое воздействие нитратов поможет употребление аскорбиновой кислоты и витамина Е, и пить побольше воды.

Воздействие нитратов на организм человека

Токсическая доза нитратов для взрослого человека - 600 мл, а для ребенка хватит и 10 мл., чтобы отравиться. Попадая в таком количестве в организм, они способствуют нарушению  нормального дыхания клеток, накоплению холестерина, снижают уровень белка, разрушают ткани. Попадая в желудок и кишечник, нитраты вызывают отравление токсинами. Серьезную опасность нитраты представляют для маленьких и особенно грудных детей, так как в их организме ферментная основа еще недостаточно сформирована. Смертельная доза нитратов для взрослого человека – 8 – 14 г, но острое отравление наступает уже при попадании в организм 1-4 г ядовитых веществ. Сегодня все больше ученых склоняются к мысли о том, что нитраты, поражая органы желудочно-кишечного тракта, вызывают рак.

При отравлении нитратами выявлены следующие  симптомы: одышка, усиление сердцебиения, потеря сознания; головные боли, излишняя сонливость, снижение или потеря работоспособности; тошнота, рвота, сильные боли в животе увеличение печени, понос; посинение слизистых оболочек губ и носа. Для беременных женщин, отравившихся нитратами, очень высок риск выкидыша. Поэтому, прежде чем купить на рынке продукты, проверьте их внешний вид и воспользуйтесь нитрат-тестером.

плоды Софоры

Софора - прекрасный биостимулятор иммунитета.

Лечебные свойства софоры

Уникальное свойство этого южного дерева - отсутствие в его составе токсических веществ. Издавна софора применялась как средство, укрепляющее кровеносные сосуды. А благодаря сочетанию содержащегося в ней витамина С и рутина, софора считается растением, повышающим иммунитет. При этом биологически активное вещество рутин содержится в софоре намного больше, чем в других растениях. Рутин подобен витамину Р.

Софора - растение семейства бобовых родом из южных стран Азии (Япония, Китай, Корея). В сентябре-октябре собирают ее плоды - бобы и используют в лечебных целях.

Применение софоры

Готовые препараты софоры можно купить в аптеках, либо приготовить настойку в домашних условиях. Для улучшения эффекта одновременно с настойкой принимают аскорбиновую кислоту и целебные чаи. Следует правильно заварить чай, если при этом вы кладете мед, то предварительно охладите чай ниже 40 градусов.

Настойку для повышения иммунитета приготовим следующим образом:

Свежие плоды порезать, уложить в стеклянную банку, залить водкой в соотношении 1:1. Если у вас сухие плоды, то берите водки в два раза больше, чем растительного сырья.

Настоять софору 10 дней, при этом часто взбалтывая. После истечения срока настаивания отжимают плоды, жидкость фильтруют. Должна получится настойка оливкового цвета или красно-коричневого.

Способ применения настойки из софоры: 20-30 капель принимать 3 раза в день до еды, 4-й раз перед сном. Курс лечения - 3 недели. Повторить лечение можно после 10 дней.

Снижение иммунитета обусловлено многочисленными факторами цивилизации и состояния здоровья человека- радиация, химические интоксикации, стрессовые ситуации, проблемы вилочковой железы, операционное вмешательство, лечение тяжелых заболеваний синтетическими лекарствами, химио-лучевая терапия. Одним из эффективных средств по повышению иммунитета является траволечение в народной медицине. Возьмите любое лекарственное растение, оно активизирует ваш иммунитет, среди них особую роль играют растения-адаптогены.

Растения-адаптогены способны восстанавливать функции всех жизненно важных органов, нормализовать обмен веществ, стимулировать работу нервной системы, тем самым повысить иммунитет.

Растения-адаптогены:

• боярышник;
• валериана;
• пустырник;
• золототысячник;
• девясил высокий;
• овес;
• алоэ древовидное;
• заманиха;
• левзея сафлоровидная;
• женьшень;
• облепиха;
• элеутерококк колючий;
• лилия белая;
• родиола розовая (золотой корень);
• солодка голая;
• лимонник китайский.

Приведу несколько рецептов для повышения иммунитета народными средствами.

При истощении, упадке сил, стрессах, депрессии рекомендуют настойку или отвар левзеи сафлоровидной. Готовая настойка продается в аптеке. Курс лечения - 2-3 недели. Необходимо 15-20 капель настойки разбавить с водой и принимать за 20 минут до еды 2-3 раза в день. Отвар в домашних условиях готовится из корней левзеи. Взять одну столовую ложку сырья, залить 1 стаканом кипятка, поставить на водяную баню на 30 минут. Охладить и процедить. Разбавить кипяченой водой до стакана и принимать до еды 3 раза в день полученный отвар.

При недостатке витаминов, частых простудных заболеваниях, физических и умственных нагрузках стоит попробовать облепиху. В ее коре найдены вещества, стимулирующие деятельность центральной нервной системы, обладающие радиозащитным и противоопухолевым действием. В основном из облепихи  едят ягоды и делают из нее сок, богатый аскорбиновой кислотой.

При восстановлении сил после операции, тяжелых заболеваний попробуйте в профилактических целях родиолу розовую. Купите готовый экстракт корневища и принимайте по 5-10 капель 2-3 раза в день до еды за 15 минут, курс лечения - 10-20 дней.

Самый известный из всех иммуномодуляторов растительного происхождения является женьшень. Готовый настой из аптеки пить по 15-20 капель 3 раза в день до еды.

Все перечисленные лекарственные препараты нельзя применять при острых инфекционных заболеваниях, в жару, при повышенном артериальном давлении, вождении автомобиля в дальние поездки. Нарушение правил дорожного движения влечет лишение водительских прав, будьте бдительны.

Раковые клетки есть у каждого человека. В зависимости от человека и его качества жизни, места проживания, образа жизни и экологии окружающей среды, риск заболевания раком у всех разный. Минимальным он будет лишь в том случае, если Вы ведете здоровый образ жизни, живете в благоприятной экологической местности, проводите профилактику рака и не имеете в роду родственников (особенно касается родителей), кто умер от онкозаболевания.

Причины рака могут быть разные. Традиционная медицина склонна говорить о такой причине как частота стрессов и генетическая расположенность. Важно отметить, что первоисточником онкологических заболеваний, да и вообще в целом любых заболеваний человечества, являются не столько стрессы, экология и бедные условия жизни, сколько духовные и эмоциональные аспекты. Так рассуждает альтернативная медицина. Например, доктор Елисеева смотрит на причины рака другими глазами. Она выделяет несколько причин:

• Духовная - это прежде всего вера в себя и свои силы, во Всевышнего;

• Ментальная - от доброжелательности и отсутствия плохих мыслей зависит собственное здоровье. Елисеева пишет, что наши мысли материализуются. Пожелания себе и близким добра, не влекут за собой возникновения заболеваний, и наоборот, негативные мысли и желания могут стать причиной многих болезней.

• Эмоциональная - все негативные эмоции, особенно гнев, раздражительность, обида и гордыня имеют такие частоты, которые могут настроить раковые клетки на активацию. Важно прощать людям свои обиды.

• Энергоинформационная - речь идет о чакрах, их открытии и очищении кармы, от проклятий и порчи. Синергизм.

В итоге Елисеева пишет, что изменение своего сознания, программирование на положительные мысли, смена места жительства и даже партнера и круга общения может исцелить человека полностью. Многие люди сами не готовы на такие радикальные меры и порой даже не верят в свое выздоровление.

Полную версию причин и лечения рака советую прочитать в книге Ольги Елисеевой "Лечение хронических и онологических заболеваний. Часть 3. Первопричины всех болезней: 15 шагов к выздоровлению".

Что касается подсознательного программирования на выздоровление, то данную методику предлагает Валерий Синельников - гомеопат и психолог. В своей книге "Тайны подсознания" он также приводит факты о том, что люди сами создают разрушительные мысли, тем самым дают толчок развитию онкоболезней. Например, ненависть, он трактует как желание смерти другому человеку. Такое чувство возвращается автору мыслей в виде кожных заболеваний, опухолей мозга, болезни глаз и другие.

Профилактика рака, работа над собой, выявление причин заболевания в дальнейшем поможет человеку справиться с недугом. Одному справиться нелегко, и тогда человек обращается за помощью к тем, кто накопил опыт и знания по решению данной проблемы. В зависимости от того, во что и кому верит человек, он обращается традиционно к врачам, либо к нетрадиционной медицине и даже шаманам, восточным целителям. И верите вы или нет, каждый способ может быть действенным.

Были случаи и факты, когда человек излечивался от рака даже на 4 стадии с большим количеством метостаз, когда обращался к природным источникам, но это редкие уникальны случаи. Например, часто читаю в газете о здоровье, что сок лопуха лечит рак, или прикладывания глины высасывает раковые клетки. Или методика уринотерапии по Малахову излечивает от многих болезней. На Востоке больше уделяют внимание медитации, положительному настрою, постановке намерения на исцеление, очищение себя от негатива, собственно то же, что и рассказывает Елисеева и Синельников.

Медицина в России, как бы это не печально звучало, практически бессильна в вопросах онкологии. Для многих пациентов, услышав диагноз - рак 4 стадии уже звучит как смертный приговор. В наших клиниках кроме химиотерапии, операции по удалению опухолей или пораженного органа полностью, дальнейшей психологической реабилитации (и то не всегда эту программу встретишь) и постановке на учет у онколога, ничего более предложить не могут в виду того, что технология уже сильно отстает от развития знаний и новых разработок в области онкологии в других странах. Устаревшее оборудование и даже отношение врачей к онкобольным практически не дают шансов на выздоровление и продление жизни человеку.

Возможно немецкие технологии и бережное отношение немецких врачей к людям помогут излечить рак. В российских поликлиниках делается все так: сначала больному долго приходится стоять за талоном, потом выслушивать нарекания врача по поводу того, что запустили болезнь, потом срочно сдаем анализы, делаем операцию, вырезаем все что можно, проводим курсы химиотерапии и все. Излечения нет, причины болезни и вовсе никто не выявлял, профилактику не проводят.

Факты о лечении рака в Германии говорят о том, что 92% обратившихся к ним на ранних стадиях заболевания имеют шанс победить опухоль и прожить нормальную жизнь. Причем в Германии уже существует не одна онкологическая клиника, принимающая людей из разных стран. Все клиники работают по одному принципу: выявить причину, провести диагностику и найти эффективный способ лечения рака.

Онкологи в Германии уделяют много внимания профилактике рака, разработаны 7 правил в виде рекомендаций. Сильная сторона онкологических клиник состоит в том, что у них используется высокотехнологичное оборудование, например, виртуальная диагностика позволяет без внутренних вмешательств точно выявить очаги поражения. Как и в России, немецкие онкоклиники предлагают хирургические методы удаления опухоли, но отличие состоит лишь в том, что за рубежом используют новые малоинвазивные методы (минимальное вмешательство хирургии), что позволяет не распространяться метостазам по всему телу.

Преимущества лечения рака в Германии:

• Человеческое отношение к пациенту, психологическая помощь;
• Профилактика и диагностика рака на ранних стадиях увеличивает шанс на полное излечение;
• Применение новейших технологий, которых не применяют в России: виртуальное исследование без болевых ощущений, иммунотерапия, гамма-нож;
• Дальнейшее сопровождение и наблюдение пациента после операционного вмешательства.

Приведу небольшой список университетских клиник, в которых можно получить квалифицированную помощь у надежных врачей: г. Дюссельдорф, г. Ульм, г. Хайдельберг, г. Маннхайм, клиника «Святого Винцентиуса» г. Карлсруе, г. Ганновер, г. Мюнхен.

Остается один вопрос: как туда попасть, если не знаешь немецкого языка? Не паникуйте, в России работает специализированная онкологическая служба, которая консультирует по всем вопросам лечения, разработки программы, выбора клиники и  выезда в Германию. Также предоставляется юридическая поддержка и подготовка необходимых документов.

Вся информация по работе со службой ОНКОКЛИНИКА представлена на официальном сайте http://www.onkoklinika.de/. И помните, что положительные мысли и настрой на выздоровление поможет Вам в первую очередь.

Mooncup Ltd - британская компания еще в 30-х годах произвела на свет первый экологический продукт для гигиены женщин во время менструации. Но популярность получила только в 80-х годах в зарубежных странах, когда прокладки разборчивым барышням показались опасными для женского здоровья.

Уже в 2003 году Mooncup  или менструальная чаша получила признание как лучший инновационный экотовар.  Благодаря миссии экоменеджмента компания Mooncup Ltd получила сертификат бережности к природе, животным и людям от Ethical Company Organisation  6 лет назад. К тому же товар всегда проходит экологическую экспертизу.

У нас в России женщины сравнительно недавно начали покупать и знакомиться с менструальными чашечками, их еще называют попроще - капы. Отзывы и советы по использованию по менструальных чаш уже появились в интернете. По запросу "менструальная чаша отзывы" можете почитать опыт женщин. Не скажу, что все довольны, а такого и не бывает. Всегда ко всему новому надо привыкать и приспосабливаться.

Расскажу немного о mooncup

Менструальная чаша представляет из себя прозрачный, а недавно стали выпускать и цветной,  колпачок (не имеет запаха) для сбора менструальной жидкости. Как и тампоны, колпачок вставляется внутрь, но не впитывает жидкость, а накапливает ее, через 4-6 часов необходимо произвести гигиенические процедуры.

На официальном сайте производителя - mooncup.co.uk и в интернет-магазинах указывают, что чашечки сделаны из медицинского силикона. Раньше их производили из латекса, но исследования показали, что в большинстве случаев - у 78% женщин во время использования появлялись аллергические реакции. Поэтому силикон, в отличие от латекса, более мягкий, гипоаллергенный, не нарушает микрофлору женских половых органов, стал основой для капов.

Менструальные чаши  выпускают разных размеров и выделяют по категориям: для женщин до и после 30 лет, для рожавших и не рожавших женщин. При покупке товара в интернет-магазине обязательно обратите внимание на сводную таблицу, выберите подходящий размер. Имейте ввиду, что после вскрытия упаковки, товар не подлежит возврату, даже если размер вам не подошел. Возможно все в норме, стоит посмотреть видео-инструкцию как правильно вводить капы внутрь.

Что мне понравилось в менструальных чашах

Поставляются в мешочке из хлопка - все стерильно и гигиенично. В отличие от прокладок и тампонов, менструальные чаши являются многоразовыми, то есть один раз купил и пользуйся всю жизнь. Средняя цена за упаковку - 1140 рублей. Простой уход не требует больших затрат - достаточно промыть их водой и протереть салфеткой, можно кипятить. Использовать их можно и днем и ночью, не боясь испачкать белье. При активном образе жизни капы также подходят: плавание в бассейне, занятие спортом, фитнес, йога. Не приспособлены при походах и сплавах,  где нет условий для женской  гигиены.

Преимущества менструальных чаш

Прокладки как известно впитывают жидкость, в жаркое время года при их использовании есть вероятность эффекта парения и появления неприятного запаха. Некоторые производители решили выпускать прокладки с запахом ромашки или других пропиток верхнего слоя, чтобы устранить проблему запаха. Но это же все химический состав, который неблагоприятно действует на слизистую половых органов, может вызвать молочницу. При использовании же mooncup проблема с запахом и чувством дискомфорта исчезает, прочитала в отзывах тех, кто уже пользовался ими не раз.

Тампоны, как правило, при введении внутрь могут натирать стенки влагалища, есть небольшой риск испачкать белье при обильных выделениях. Альтернативные силиконовые чаши способны накапливать и не пропускать наружу жидкость, главное вовремя проводить гигиенические процедуры.

Есть мнение, что тампоны  могут вызвать токсический шок, психологические барьеры, влекущие за собой сексуальные расстройства у женщин. Такие случаи сегодня не часты, но никто не застрахован от них. Для семейных пар это большая проблема. На первый взгляд может показаться смешным, но женщина может отказываться от близости с супругом, тогда мужчине рекомендуется не давить на нее, помочь справиться с психологической проблемой, можно предложить ему в этот период  fleshlight - интересная секс-игрушка из экологического материала.

Надеюсь мои доводы и опыт приобретения менструальных чащ поможет вам с выбором между привычными и альтернативными средствами для женской гигиены.

Информационный партнер - Секс шоп в Санкт-Петербурге

Арбуз - теплолюбивое растение, плоды которого называются тыквины, и созревают в июле-сентябре. Поэтому в Крыму, на Северном Кавказе, в Молдавии и других южных регионах уже вовсю едят свежий урожай. Арбузы будут самыми полезными, если их есть в свежем виде. На юге из арбуза готовят нардек - арбузный мед, богатый железом и витаминами.

Самым ценным в арбузе является высокое содержание воды. Арбузный сок, наряду с огуречным, считается живой водой! В народной медицине арбуз в первую очередь применяется как мочегонное средство, а также для очищения почек от шлаков, токсинов, песка и камней.

Как очистить организм арбузом

Очистить организм необходимо по следующей схеме: три дня нужно пить 2 - 3 литра арбузного сока в сутки. Следующие три дня сократите прием сока до 1 литра. Курс лечения - 1 месяц. Лучше проводить лечение в августе-сентябре, когда плоды арбуза продаются зрелыми и сладкими.

Важно отметить, что арбуз в народной медицине применяется при хронических и острых заболеваниях печени, интоксикации организма, так как его мякоть содержит легкоусвояемые сахара и воду. Содержание щелочных соединений придает арбузу уникальное свойство - регулирование кислотно-щелочного баланса организма.

А также народная медицина рекомендует есть арбуз для выведения холестерина из крови. Употребление арбузной мякоти поможет избавиться от запоров, улучшит перистальтику и оптимизирует микрофлору кишечника. Это обуславливается, тем что арбуз богат пектиновыми веществами и небольшим количеством клетчатки.

Как едят арбуз

Во-первых, едят мякоть, пьют свежий сок, из арбузных корок варят варенье. Из арбуза можно сделать вкусный десерт из моих рецептов.

Во-вторых, в народной медицине принято употреблять семена арбуза. Растолченные семечки способствуют выведению глистов из организма. Этот метод абсолютно безопасен  и для детей.

Ешьте арбуз правильно и не болейте!

Человек от природы наделен умением дышать верхним или нижним способами. Верхнее дыхание сопровождается наполнением воздуха в легкие, а нижнее - дыханием животом. Понаблюдайте за тем, как вы дышите! Думаете так правильно?

В старых источниках  научных исследований приведены доказательства, что дышать нужно именно животом. Умение дышать животом способствует укреплению здоровья и, что очень важно, создает благоприятные условия для красоты тела. Рассмотрим теперь как дыхание животом поможет нам, ведь здоровье и красота - это две неотъемлемые части для счастливой жизни человека.

Дыхание животом для здоровья

Дыхание животом помогает человеку избавится от болезней, поддерживает жизненный тонус, дает защиту от ежедневных стрессов. Сперва покажется, что дыхание легкими является более естественным процессом, но интересно знать, что дыхание животом помогает держать легкие в чистоте. Вдыхая воздух и надувая живот, мы массируем органы пищеварения, тем самым улучшаем перистальтику кишечника. Дыхание животом способствует улучшению кровообращения.

Как научиться дышать животом

Для того чтобы правильно дышать животом, необходимо положить руку на живот и поработать мышцами живота, выпячивая живот при вдохе и прижимая к спине при выдохе. Важно при вдохе набрать максимально воздуха и при выдохе выпустить весь воздух.

Дыхание у человека происходит автоматически как запрограммированное ежесекундное действие. Поэтому не нужно каждый раз проверять как вы дышите. Технику дыхания животом старайтесь делать каждый день 1-3 раза при удобном случае и в  удобной позе.

Дыхание животом для красоты

Дыхание животом может заменить изнурительные физические нагрузки в спортзале и диеты для похудения. Одно упражнение поможет женщине иметь плоский живот и красивую фигуру. Используя технику, описанную выше, старайтесь напрягать мышцы живота с максимальным усилием, то добьетесь нужного результата. Для коррекции фигуры добавьте одновременное напряжение мышц бедер и ягодиц. Помните: именно сила движения укрепляет мышцы.

Полезные упражнения для живота

• Поглаживание живота по часовой стрелке и надавливание на живот чуть ниже пупка помогает работе и стимуляции кишечника;
• Надавливание 7 раз подушечками указательных пальцев на участки справа и слева от пупка на расстоянии двух пальцев улучшает обмен веществ;
• Пощипывание кожи на животе делает ее гладкой и упругой, а сам живот заметно уменьшиться.

Упражнения для живота подходит не только взрослым, но и младенцам в качестве массажа от беспокоящих коликов, улучшения и регуляции пищеварения. Здоровья Вам и малышам.

Ну кому придет в голову оспаривать целебные свойства бани? От посещения бани нам достанется и крепкое здоровье, и красота кожи и экологическая чистота организма. Но многие забывают о самой главной возможности при посещении бани – это естественным способом сбросить лишний вес в парилке. Главным условием при посещении бани все же остается правильное пребывание в ней, давайте рассмотрим банные дела, с которыми можно столкнуться при посещении бани или сауны.

Бороться с лишним весом можно как в сауне, так и в традиционной русской бане. Сауна и баня все же различны по влажности и температуре. В парном отсеке бани температура обычно держится 50°-60°, а влажность составляет 50-70%. Пребывание в таких условиях влажности и горячего воздуха, заставляет человека активно потеть. Однако испарения с кожи тела происходит медленно, что значительно затрудняет терморегуляцию. Во избежание перегревания организма, время посещения парилки в бане не должно превышать 8 минут, тогда как в сауне это время может достигать 12 минут. В сауне влажность составляет не более 15 %, а температура 70 градусов.

Эффект похудения в бане достигается за счет активного и постоянного потоотделения, которое в свою очередь ускоряет обмен веществ и выводит шлаки и токсины из организма. При посещении парилки в бане потоотделение начинается уже на 5 минуте. У тех же людей, чей организм уже приучен к таким процедурам. Потоотделение начинается с 3 ей минуты.

Как бы вы не решили кардинально похудеть в бане, сбросив лишние килограммы и сантиметры не стоит изнурять свой организм, превышая рекомендуемое время нахождения в парилке. Это скажется губительно на вашем здоровье. Хотите похудеть при посещении бани, тогда более эффективным способом будет париться меньше по времени, но значительно чаще. В идеале – 7 минут парилки, и выходим в предбанник. В таком случае, процесс потоотделения продолжается дольше. А если после парилки вы закутаетесь в теплый халатик и воздержитесь от питья, то сброс веса пойдет значительно быстрее.

Нет, конечно, пить в бане можно, но для вас будет достаточно нескольких глотков прохладной воды с добавленными в нее капельками лимона. Посещая каждый раз парилку, не забывайте смывать с себя пот, образовавшийся от посещения парилки в предыдущий раз. Полезно знать, что с каждым посещением парилки пот из организма выделяется все меньше и меньше. Если после пары посещений парилки вы видите, что пот не выделятся, то можно выпить кружку обычной воды, и через 10 минут опять в парилку.

Как утверждает любой женский журнал, очень полезным эффектом при посещении бани будут контрастные процедуры. Из жара парилки освежитесь под холодным душем или в прохладном джакузи. Такой температурный контраст будет полезен для всего организма : для сердца и сосудов, для кожи, и конечно для фигуры. Главное знайте меру и не переохладитесь.

Ну и напоследок: никогда не употребляйте при посещении бани или сауны никакого алкоголя. Для распаренного организма это очень вредно, при этом вы не увидите долгожданного эффекта похудения. Разумеется кушать в бане тоже нельзя,  первое употребление пищи должно быть не ранее чем через 2 часа после посещения бани.

Так случилось, что человек из всех видов водорослей выбрал для употребление в пищу именно ламинарию. Ламинария считается нашим морским доктором, так как незаменима в профилактике дефицита йода и повышения иммунитета. В морской капусте содержится в 4 раза больше витамина С, чем в лимонах, а содержание провитамина А сравнимо с яблоками, сливами и вишней. Поэтому ламинария - эффективное средство при гиповитаминозе.

Даже у такого натурального и экологического продукта как ламинария есть противопоказания: избыток йода в организме, повышенная чувствительность к йоду, острые заболевания пищеварительной системы и почек.

Что же касается ее уникальных свойств, то ламинария предназначена не только для лечения щитовидной железы, есть и другие не менее достойные ее свойства в качестве пищи или наружного применения.

В Японии ламинарию включают в рацион питания по одной важной причине: она снижает риск заболевания раком. Ежедневное употребление 2-3 столовых ложек морской капусты в виде салата или гарнира снижает риск на 40%.

У нас в России принято употреблять ее как средство против запоров. Ламинария служит легким слабительным, усиливает перистальтику кишечника и не вызывает привыкания как при обычных лекарствах. Запоры мучают многих людей, из-за них постоянно отекают ноги летом. Для устранения двух неприятностей поможет употребление сухой ламинарии по 1 чайной ложке 1-3 раза в день. Слоевища ламинарии продаются в аптеках.

В Европе ламинарию используют в наружных процедурах для ножных ванн, избавляясь от болей и усталости в ногах, а также от отечности, особенно летом. Приготовьте ванночку с температурой воды 45°, растворите в ней порошок ламинарии - 50 грамм. Опустите и держите в воде ноги 20-30 минут перед сном. Через 10-15 процедур почувствуете легкость и полет походки.

Включайте ламинарию в ежедневный рацион питания и будьте здоровы!

Алкоголизм - одна из первых проблем в России. Зависимостью от распития напитков страдают не только мужчины и женщины среднего возраста, но и молодежь, считая это модным поведением среди сверстников. Все чаще можно увидеть на улице даже школьников с бутылкой пива. Большую часть пьющих составляют взрослые женщины и мужчины - 70-75%. Как всегда причинами пристрастия являются социально-психологические: либо неурядицы в семье, либо личная неустроенность или проблемы на работе.

Алкоголизм начинается с малого. Сначала выпивают только по праздникам или при встрече с друзьями, затем к спиртному возвращаются все чаще, увеличивая дозу алкоголя ежедневно, добавляя ко всему курение - вторую по значимости вредную привычку. В следствие чего организм человека начинает перестраиваться, происходят изменения на биохимическом уровне, человек становится раздражительным и вспыльчивым.

Чаще всего страдает семья, если один из супругов - алкоголик. Появляются постоянные скандалы, рукоприкладство, и все это видят дети, и вырастая, повторяют ошибки отца или матери. Если подростка еще можно оградить от пьянства, то взрослого мужчину уже труднее убедить в том, что он алкоголик и ему нужна помощь со стороны. В зависимости от самой причины алкоголизма необходимо выбрать способ его лечения -  это может быть общество анонимных алкоголиков, консультация семейного психолога, выведение из запоя на дому или наркологический диспансер.

Первое, что должен знать каждый! Алкоголизм все труднее становится лечить по мере развития зависимости организма от дозы спиртного. Лучше бороться с этой пагубной привычкой на начальных стадиях, когда человек выпивает от случая к случаю.

Профилактикой алкоголизма могут быть следующие действия:

• не держите дома спиртное, замените его на домашние вина с небольшой крепостью - 1,5 градуса.
• Незаметно введите в ежедневное употребление алкозаменитель. Например, вкус напитка чайного гриба или хлебного кваса напоминают пиво;
• Проведите коррекцию питания. Готовьте преимущественно растительную пищу и поменьше мяса. Это связано с тем, что сопротивляемость организма к спиртному напрямую зависит от алкогольдегидрогеназов в крови. Это фермент, позволяющий выводить спирт. Чем больше человек ест мяса, тем меньше эти ферменты вырабатываются в организме..
• Лучший способ отвлечь человека от распития спиртного и затяжных запоев - найти для него хобби, заинтересовать каким-либо новым увлечением. Для мужчин - это охота, автомобиль, для женщин - рукоделие, поделки своими руками, народное творчество.

Желаю Вам, чтобы все эти мероприятия по профилактике алкоголизма сработали!