Подпишись на обновления
rss Нажмите на значок и подпишитесь на RSS!
Свежие записи

Здоровый сон – залог прекрасного самочувствия

Рубрика: Товары.

здоровый сонМедиками давно доказано, что здоровый сон – это залог прекрасного самочувствия. Но, как добиться того, чтобы каждый вечер нормально засыпать, не ворочаясь по несколько часов в кровати, и просыпаться, полностью отдохнувшим?

Недосыпание – это достаточно актуальная проблема, которая приводит к тому, что в организме накапливается усталость. Медиками подсчитано, что в среднем, человек недосыпает два-три часа, и, рано или поздно, организм начинает «бунтовать», требуя восполнить необходимый ему лимит отдыха. Если этого не происходит, начинаются проблемы со здоровьем, депрессия.

Чтобы сделать свой сон более комфортным, нужно соблюдать несколько правил.

Помните, в спальне не место музыкальным центрам, телевизорам и компьютерам, это место, где вы отдыхаете, а девайсов современному человеку вполне хватает и днем. Плюс, эти приборы являются источниками достаточно вредного электромагнитного излучения.

Следует помнить, кровать – это «священное место», предназначенное исключительно для отдыха и блаженного погружения в царство Морфея. Поэтому, недостаточно лишь купить комплект постельного белья, чтобы сделать ее «пристанищем для уставшего тела», нужно и относиться к ней соответственно.

Лучше расположить ее так, чтобы ее изголовье было обращено на север, именно в этом направлении проходят магнитные потоки земли, как следствие, у человека понижается артериальное давление, и он погружается в глубокий сон. В ней недопустимо есть и работать, тем более на компьютере. Ни в коем случае не начинайте ссоры, лежа в кровати, вы привлечете в спальню отрицательную энергию.

Во время сна вам должно быть комфортно. Хотя некоторые и любят спать так, чтобы тело «утопало» в мягком матрасе, это достаточно вредно для позвоночника, так что, купите более твердый, с ортопедическими свойствами. На самом ложе вам должно быть просторно, что особенно важно, если вы спите вдвоем.

Привыкайте спать на низкой подушке – высокие, и туго набитые перьями – это может стать причиной развития остеохондроза и постоянной головной боли. Постельное бель должно быть лишь из натуральных материалов, а купить одеяло в интернет магазине лучше легкое и имеющее натуральный наполнитель.

В ходе исследований было доказано, что от бессонницы помогают аквариумы, установленные в спальне. Журчание воды, растения, разноцветные рыбки – все это прекрасно расслабляет, успокаивает нервную систему, способствует засыпанию.

Просмотров статьи посетителями: 2016
Ecologico - экожизнь и здоровье. Полное или частичное копирование статьи без активной ссылки ЗАПРЕЩЕНО.

Благодарю, если поделитесь новостью с друзьями!


Похожие статьи

Эко-товары в Интернет-магазине Чудо природы

Какие купить картины-символы для дома?

Почему Позитив полезен для здоровья человека


Советую еще интересные статьи по теме:


Оставить комментарий

Экология дома, здоровый образ жизни
Добро пожаловать в ecologico.ru! Создан для изучения натуральных экосредств для здоровья.

Вступай в клуб женского сообщества

 

Копилка Женских Секретов

Наш виджет. Добавь себе!

Ecologico.ru

Свежие новости о здоровье и экологии дома

добавить на Яндекс