Подпишись на обновления
rss Нажмите на значок и подпишитесь на RSS!
Свежие записи

Чувствительность к погоде - как позаботиться о своем здоровье?

метеозависимостьЗначительная часть населения крупных городов страдает от метеочувствительности — особой восприимчивости организма к перемене погоды. Это значит, что при сюрпризах климата страдает не только настроение, но и здоровье.

По данным статистики, в России не менее трети взрослых людей порой жалуются на неприятные ощущения, возникающие из-за резкой смены погоды. Это может быть неожиданное потепление или похолодание, сильный дождь после нескольких солнечных дней или изнуряющая засуха и жара, непривычные жителям северных регионов. Симптомы при том обычно схожи вне зависимости от того, какой именно сюрприз преподносит нам природа.

При легкой степени метеозависимости наблюдается нарушение сна — возбужденность и бессонница, или, наоборот, сонливость, а также легкое недомогание. При средней степени проявления уже серьезнее — это нарушение ритма сердцебиения  скачки артериального давления. При тяжелой степени недуга возникает шум в ушах, боль в области сердца, ломота в суставах и мышцах, одышка. Возможно головокружение вплоть до обморока.

Наиболее подвержены таким симптомам люди, имеющие проблемы со здоровьем и в более стабильных погодных условиях. Речь идет о пациентах с вегетососудистой дистонией, с заболеваниями сердца и сосудов, гипертониках и тех, у кого нарушена работа ЦНС. Также жертвой капризов погоды могут стать люди с астмой, пожилые граждане, у которых снижен общий тонус, больные ревматизмом. Наконец, более отчетливо ощущают влияние климата на организм люди, которые ослаблены после болезни, страдают от переутомления и истощения, подростки в сложный период полового созревания.

Чтобы снизить неприятные последствия метеозависимости, стоит позаботиться о своем здоровье в целом. Важно предпринимать шаги, направленные на общее укрепление тела, повышение иммунитета, также стоит задуматься и о том, чтобы поменьше нервничать и расстраиваться из-за пустяков, поскольку дурное настроение также негативно влияет на самочувствие. Людям, чувствительным к перемене погоды, рекомендуется следить за прогнозами и заранее начинать принимать прописанные врачом препараты, не назначать на неблагоприятные дни важных событий и не переутомляться в этот период.

Важно высыпаться и правильно питаться, исключить алкоголь и табак. Основная причина плохого самочувствия - перепады давления и проблемы с сосудами, значит, сердечно-сосудистую систему необходимо укреплять. Для этого подходят легкие физические нагрузки, контрастный душ, специальная диета. Главное не переусердствовать, поскольку чрезмерно активное воздействие может привести к обострению болезни.

Если есть возможность, в самые тяжелые дни лучше взять выходной, чтобы не усугублять свое недомогание трудной работой, утомительной дорогой в транспорте и прочими неприятностями.

Просмотров статьи посетителями: 1136
Ecologico - экожизнь и здоровье. Полное или частичное копирование статьи без активной ссылки ЗАПРЕЩЕНО.

Благодарю, если поделитесь новостью с друзьями!


Похожие статьи

Зачем нужно знать прогноз магнитных бурь?

Влияние шума на человека - фактор здоровья

Квалифицированная медицинская помощь: куда обратиться?


Советую еще интересные статьи по теме:


Оставить комментарий

Экология дома, здоровый образ жизни
Добро пожаловать в ecologico.ru! Создан для изучения натуральных экосредств для здоровья.

Вступай в клуб женского сообщества

 

Копилка Женских Секретов

Наш виджет. Добавь себе!

Ecologico.ru

Свежие новости о здоровье и экологии дома

добавить на Яндекс