Подпишись на обновления
rss Нажмите на значок и подпишитесь на RSS!
Свежие записи

Питание детей до года. Правила составления рациона

Рубрика: Здоровье.

Правильное питание детей первого года жизни оказывает влияние не только на здоровье ребенка и его гармоничное развитие, но еще и формирует здоровые привычки питания в будущем, и повышает устойчивость к различным инфекционным заболеваниям, плохой экологии и другим неблагоприятным факторам окружающей среды. Вот почему необходимо уделять внимание питанию детей до года.

Помимо этого, у детей первого года жизни есть свои особенности их организма, а именно, отсутствует запас питательных веществ, еще неразвитый механизм защиты - иммунитет ребенка и, конечно же, обменные процессы еще не сформированы. Все эти особенности детского организма создают некоторые препятствия для процесса усвоения всех полезных веществ, которые поступают в организм малыша вместе с пищей. Поэтому, неправильное питание может привести к нарушению деятельности его систем и органов, а это создает благоприятные факторы для развития какой-либо патологии, особенно, со стороны желудочно-кишечного тракта, когда консультация гастроэнтеролога будет уже просто необходима.

С чего начинается питание детей первого года жизни

Конечно же это грудное молоко является самым необходимым для грудничка. Ведь с материнским молоком в организм малыша поступают полезные вещества, микроэлементы и витамины, которые необходимы не только для его дальнейшего развития, но и для укрепления иммунитета. Если у матери достаточная лактация, то рекомендуется до 5 месяцев кормить малыша только грудным молоком. В данном случае нет никакой необходимости вводить ранний прикорм, а также дополнительно давать соки. Проблему увеличения лактации можно решить с помощью фиточаев, читайте дополнительно как повысить лактацию травяными средствами.

Если же все-таки по каким-то причинам грудничок находится на искусственном вскармливании, то в этом случае ему необходимо давать только адаптированные жидкие и сухие смеси промышленного производства, так как они являются наиболее сбалансированными и полноценными по составу пищевых веществ. До 9-10 месяцев не следует давать малышу коровье молоко, так как у многих малышей оно может вызвать аллергические проявления.

Рацион питания детей до года

В рацион питания ребенка до года должны быть включены пищевые жиры и углеводы, не забывайте о важном значении пробиотиков и пребиотиков. Поэтому, с 5-месячного возраста в меню малыша должны соки и овощные пюре, так как они и являются основными поставщиками углеводов и пищевых жиров. Соки, которые имеют высокую потенциальную аллергенность, а именно, сок персика, абрикоса, клубники и черной смородины, не следует давать малышу раньше 7 месяцев.

Молочные каши и мясные пюре необходимо вводить в рацион малыша постепенно, чтобы малыш постепенно привыкал к новым продуктам. Самыми полезными являются каши из гречи, риса, кукурузы, овса. С осторожностью нужно вводить пшеничную кашу - аллергенна, манная каша в наше время уже не актуальна, так как считается самой бедной по своему витаминами. Чтобы правильно подобрать рацион питания для малыша, рекомендуется консультация диетолога, который и поможет составить меню для ребенка с учетом его индивидуальных особенностей.

Питание детей до года должно включать в себя и необходимое количество кальция, который так нужен для формирования костей. Больше всего его содержится в молочных продуктах, в петрушке, яичных желтках, а также его содержанием богата цветная и белокочанная капуста. Ребенку до года не рекомендуются йогурты и творожки из магазина, так как они содержат красители и консерванты. Делайте домашний йогурт, для этого вам понадобится йогуртница. Кроме того, малыш должен получать и калий, содержащийся в овощах и фруктах, которые также богаты и клетчаткой.

Мясные пюре лучше всего вводить не раньше шести месяцев. Гиппоаллергенным считается мясо телятины и кролика. Нельзя давать ребенку жирную свинину, баранину; куры с осторожностью.

Все овощные и фруктовые пюре, каши и мясные котлетки делайте сами. Так вы убережете малыша от ненужных Е-добавок в пище. Например, обычные зерна риса или гречи можн оперемолоть в кофемолке и варить из них быстрые каши. А в блендере измельчать свежие фрукты и овощи для пюре. Натуральные и живые витамины просто необходимы в правильном рационе питания.

 
Просмотров статьи посетителями: 3434
Ecologico - экожизнь и здоровье. Полное или частичное копирование статьи без активной ссылки ЗАПРЕЩЕНО.

Благодарю, если поделитесь новостью с друзьями!


Похожие статьи

Здоровое питание дошкольника

Дисбактериоз у детей

Профилактика кариеса у детей


Советую еще интересные статьи по теме:


Оставить комментарий

Экология дома, здоровый образ жизни
Добро пожаловать в ecologico.ru! Создан для изучения натуральных экосредств для здоровья.

Вступай в клуб женского сообщества

 

Копилка Женских Секретов

Наш виджет. Добавь себе!

Ecologico.ru

Свежие новости о здоровье и экологии дома

добавить на Яндекс