Самые посещаемые статьи:

• Источники жирных кислот омега-3
• Поделки из бисера. Мастер-класс Ящерица
• Экологическое воспитание в детском саду
• Экологические стихи детям на тему спасения леса
• Как быстро избавиться от простуды
• Молочный гриб
• Семена льна. Удивительные свойства
• Экологическое воспитание младших школьников
• Методы экологического воспитания
• Мимоза - поделка своими руками к 8 марта

Рубрики

Важное на сайте

• ОРГАНИЧЕСКИЙ ХЛОПОК - как правильно выбрать детскую одежду

Самое обсуждаемое

• Свойства зеленого чая (53)
• Методы экологического воспитания (38)
• Молочный гриб (38)
• Экологический образ жизни (35)
• Важные факты о витаминах (24)
• ГМО – это вредно? (22)
• Атопический дерматит у детей (17)
• Как быстро избавиться от простуды (16)
• Экологические проблемы Байкала (14)

Зеленые комментарии

• Катя on Изготовление домашнего оливкового мыла
• Анна on Молочный гриб
• ECOmania on Травмы у детей
• katja on Травмы у детей
• mirodolje on Органическое земледелие – дешево и натурально
• ECOmania on Сурина Лидия Нестеровна
• Елена on Сурина Лидия Нестеровна
• Александр on Экопоселения России – первая волна
• Артур on Урок “Экологическая безопасность”
• Артур on Урок “Экологическая безопасность”

Читайте блог в ленте:

Витаминные кораблики – обед сыроеда

Истинные гурманы-сыроеды очень любят смешивать овощи с семенами и пряными травами.

Витаминные кораблики – очень питательная и красиво оформленная еда к обеду или закуска для гостей.

У нас получится 12 порций-листиков, напоминающих кораблики. Витаминные, потому что сбалансированы продуктами, которые богаты витаминами А, В, С, кальцием и другими полезными веществами. Блюдо хорошо усваивается, не вызывает тяжести в желудке, вздутия живота, изжоги и других проблем при поедании жирной пищи.

Ингредиенты:

1 небольшой кочан китайской капусты (можно заменить на кочанный салат)

200 гр. домашнего сыра или сыра из миндаля

4 помидора

12 ст. ложек пророщенной пшеницы или чечевицы

4-5 ст. ложек семян подсолнуха или семя льна

5 ч. ложек неочищенного кунжута.

соль, молотый перец, несколько веточек базилика

Приготовление

1. Разложить на доске 12 листиков капусты китайской вогнутой стороной вверх. Густо намазать домашним сыром или натереть его на мелкой терке.
2. Порежьте мелко помидоры и равномерно покройте ими листья капусты. Посыпьте сверху пророщенной пшеницей
3. Подсолнечные или льняные семечки и кунжут посыпьте также сверху.
4. Приправить кораблики солью, перцем, украсить листиком базилика.

Рекомендации

Этот рецепт, основанный на правилах сыроедения, универсален. Сюда можно по желанию добавить любые овощи. Например, помидоры заменить огурцами, приправить другой зеленью – укроп, петрушка или мята. А сыр можно заменить на ореховую пасту, если вы 100% сыроед.

• Щербет для сыроеда
• Арбузный десерт
• Салат из свежих овощей
• Салат “Мозаика” с абрикосовым вкусом
• Салат с авокадо, заправленный органической солью

К записи "Витаминные кораблики – обед сыроеда" оставлено 6 коммент.

Анастасия | 09 02 2011

Это совершенно не сыроедный рецепт! Во-первых СЫР, его можно заменить ореховым паштетом к примеру. А во-вторых – ОБЖАРЕННЫЕ семечки – взяли на ровном месте сделали из сыроедного продукта несыроедный ) Особенно убила фраза “Семечки обжаривают для того, чтобы улучшить пищеварительный процесс” – Перед тем, как публиковать сыроедные рецепты, может поинтересовались бы как происходит пищеварительный процесс в этом случае. Ответить

ECOmania | 09 02 2011

Анастасия, если вы 100% сыроед, то поделитесь своим рецептом, я с удовольствием размещу. Так как в интернете очень мало информации. Сыр, согласна, можно заменить на паштет постепенно. Начинающему сыроеду сложно сразу перейти с обычных продуктов на сырые. Так что сыр можно и оставить, тем более он делается в домашних условиях по рецепту Травинки. Обжаренные, ладно подкорректирую. В этом случае я руководствовалась вегетарианской книгой Н. Семеновой, где она советует перед приготовлением зерна и семена обжаривать на сковороде. Ну раз обжаривание вас убивает, я уберу из рецепта. Надеюсь, вы то поделитесь своими знаниями о рецептах. Ответить

Анастасия | 09 02 2011
	Могу, к примеру, поделиться рецептом заменителя сыра + шейк. Очень много вкусных сыроедных рецептов у Лидии Серегиной (те, которые с пометкой LIVE): http://www.seryogina.ru/category/recipes/ Ответить

ECOmania | 10 02 2011
	Ваш рецепт я опубликую в новой статье, спасибо за отклик. С сайтом Лиды Серегиной я давно знакома, собственно прочитав его и ряд подобных сайтов, родилась идея экоблога. Книгу Бутенко буду изучать, а также новым пришедшим сюда сыроедам выложу ее для скачивания. Анастасия, спасибо, вы настоящий друг! Ваш комментарий пришлось урезать. Так как ваши советы будут опубликованы в новом посте. Ответить

Аделя | 06 06 2011
	ECOmania, спасибо Вам за творческий рецепт! Добро пожаловать за Сыроедными рецептами и на мой блог (кликните на мое имя). Ответить

ECOmania | 07 06 2011
	Аделя, обязательно! Помощь и взаимовыручка сыроедам-новичкам всегда нужна. Ответить

Оставить комментарий

ТОП-3 Актуальных новостей

• МЕДИТАЦИЯ
• ПРОСТУДА
• СЕМЯ ЛЬНА

Вступай в клуб женского сообщества

Наш виджет. Добавь себе!

Ecologico.ru

Свежие новости о здоровье и экологии дома