Нажмите на значок и подпишитесь на RSS!
Самые посещаемые статьи
- Сурина Лидия Нестеровна
- Мимоза - поделка своими руками к 8 марта
- Почему бурый рис полезнее белого
- Поделки из бисера. Мастер-класс Ящерица
- Экологические стихи детям на тему спасения леса
- Декоративные венки из осенних листьев
- Экология и жизнь
- Методы экологического воспитания
- Экологический шкаф своими руками
- Как быстро избавиться от простуды
Самое обсуждаемое
- Свойства зеленого чая (53)
- Методы экологического воспитания (39)
- Молочный гриб (38)
- Экологический образ жизни (35)
- Важные факты о витаминах (24)
- ГМО - это вредно? (22)
- Атопический дерматит у детей (22)
- Как быстро избавиться от простуды (16)
- Экологические проблемы Байкала (14)
- Экологическое воспитание детей раннего возраста (13)
Зеленые комментарии
- Лена для Даешь «зеленую» уборку!
- Ольга для Сурина Лидия Нестеровна
- надежда для Сурина Лидия Нестеровна
- Наталья для Сурина Лидия Нестеровна
- Ирина для Сурина Лидия Нестеровна
- Антон для Аппарат Синускан 201 выявит воспаления носовых пазух
- Энжи для Методы экологического воспитания
- Инга для Все средства от выпадения волос
- pinya для Аллергия на молоко и лактазная недостаточность
- Marsi для Экологические стихи детям на тему спасения леса
Витаминные кораблики - обед сыроеда
Истинные гурманы-сыроеды очень любят смешивать овощи с семенами и пряными травами.
Витаминные кораблики - очень питательная и красиво оформленная еда к обеду или закуска для гостей.
У нас получится 12 порций-листиков, напоминающих кораблики. Витаминные, потому что сбалансированы продуктами, которые богаты витаминами А, В, С, кальцием и другими полезными веществами. Блюдо хорошо усваивается, не вызывает тяжести в желудке, вздутия живота, изжоги и других проблем при поедании жирной пищи.
Ингредиенты:
1 небольшой кочан китайской капусты (можно заменить на кочанный салат)
200 гр. домашнего сыра или сыра из миндаля
4 помидора
12 ст. ложек пророщенной пшеницы или чечевицы
4-5 ст. ложек семян подсолнуха или семя льна
5 ч. ложек неочищенного кунжута.
соль, молотый перец, несколько веточек базилика
Приготовление
- Разложить на доске 12 листиков капусты китайской вогнутой стороной вверх. Густо намазать домашним сыром или натереть его на мелкой терке.
- Порежьте мелко помидоры и равномерно покройте ими листья капусты. Посыпьте сверху пророщенной пшеницей
- Подсолнечные или льняные семечки и кунжут посыпьте также сверху.
- Приправить кораблики солью, перцем, украсить листиком базилика.
Рекомендации
Этот рецепт, основанный на правилах сыроедения, универсален. Сюда можно по желанию добавить любые овощи. Например, помидоры заменить огурцами, приправить другой зеленью - укроп, петрушка или мята. А сыр можно заменить на ореховую пасту, если вы 100% сыроед.
Просмотров статьи посетителями: 6850Благодарю, если поделитесь новостью с друзьями!
Похожие статьи
Острый сыр и шейк из миндаля
Салат с авокадо, заправленный органической солью
Салат с сыромСоветую еще интересные статьи по теме:
- Эко-товары в Интернет-магазине Чудо природы
- Отзывы о биокамине ALPHA/CZARNY
- Летние женские жакеты всегда в моде
- Покупаем дешевые авиабилеты с сервисом Biletix
- Медицинское лазерное оборудование
К записи "Витаминные кораблики - обед сыроеда" оставлено 6 комментариев.
Оставить комментарий
Топ актуальных статей
Вступай в клуб женского сообщества
Наш виджет. Добавь себе!
Ecologico.ru
Свежие новости о здоровье и экологии дома
Во-первых СЫР, его можно заменить ореховым паштетом к примеру.
А во-вторых - ОБЖАРЕННЫЕ семечки - взяли на ровном месте сделали из сыроедного продукта несыроедный )
Особенно убила фраза "Семечки обжаривают для того, чтобы улучшить пищеварительный процесс" - Перед тем, как публиковать сыроедные рецепты, может поинтересовались бы как происходит пищеварительный процесс в этом случае.
Сыр, согласна, можно заменить на паштет постепенно.
Начинающему сыроеду сложно сразу перейти с обычных продуктов на сырые. Так что сыр можно и оставить, тем более он делается в домашних условиях по рецепту Травинки.
Обжаренные, ладно подкорректирую. В этом случае я руководствовалась вегетарианской книгой Н. Семеновой, где она советует перед приготовлением зерна и семена обжаривать на сковороде.
Ну раз обжаривание вас убивает, я уберу из рецепта. Надеюсь, вы то поделитесь своими знаниями о рецептах.
Очень много вкусных сыроедных рецептов у Лидии Серегиной (те, которые с пометкой LIVE): http://www.seryogina.ru/category/recipes/
С сайтом Лиды Серегиной я давно знакома, собственно прочитав его и ряд подобных сайтов, родилась идея экоблога.
Книгу Бутенко буду изучать, а также новым пришедшим сюда сыроедам выложу ее для скачивания.
Анастасия, спасибо, вы настоящий друг! Ваш комментарий пришлось урезать. Так как ваши советы будут опубликованы в новом посте.
Добро пожаловать за Сыроедными рецептами и на мой блог (кликните на мое имя).