Подпишись на обновления
rss Нажмите на значок и подпишитесь на RSS!
Свежие записи

Чем полезен смех?

Совсем недавно ученые выяснили о существовании еще одной инфекции. Оказывается, смех на самом деле заразен.

Нервные окончания человеческого мозга реагируют на посторонний смех неизменно одним и тем же – заставляют нас расплываться в улыбке. Те же ученые уверяют: смех – самая лучшая инфекция в мире, ведь кроме положительных эмоций, он несет с собой массу других, полезных для организма свойств.

Чем полезен смех? В первую очередь, он оказывает положительное воздействие на работу сердца, активизирует кровообращение. Смех по своей эффективности равносилен физическим упражнениям, которые рекомендуются людям для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Так, одна минута ежедневного искреннего смеха окажет на работу сердечной мышцы тот же эффект, что и 15 минут езды на велосипеде. Неоценима роль смеха в вопросе профилактики инфарктов миокарда – доказано, что веселые и часто смеющиеся люди на 35% меньше подвержены этой проблеме.

Ощутима польза смеха и в вопросе поддержания привлекательного внешнего вида. Во время смеха происходит своеобразная тренировка мышц лица, улучшается приток крови к его коже, в результате чего она становится упругой, выглядит моложе, исчезает бледность лица. А еще смех продлевает жизнь.

Полезен смех и для легких. Во время смеха происходит более глубокий вдох, в результате чего активизируется работа легких, организм лучше обогащается кислородом. Это, в свою очередь, оказывает благотворное влияние на все внутренние органы, происходит более активный обмен веществ, из организма выводятся шлаки и другие вредные вещества.

Положительно воздействие оказывает смех на состояние нашего иммунитета. Во время хохота организм выбрасывает на слизистую дыхательных путей антитела, защищающие от различных инфекций. Также смех способствует появлению в организме в большом количестве Т-лимфоцитов, которые необходимы для борьбы с различными болезнями.

Кроме всего прочего, смех делает человека счастливым. В организме смеющегося человека усиленно вырабатываются  – эндорфины – гормон счастья, способный не только победить грусть, но и уменьшить физическую боль.

В то же время, смех снижает содержание в организме гормонов стресса: адреналина, кортизола и допамина. Поэтому всем, кто не знает, как справиться с депрессией, победить стресс и простить обидчиков, ученые советуют больше смеяться.

Оказывается, смех – это еще и лучшая диета, приятная и легкая. За минуту смеха сжигается 5 калорий. Таким образом, 15 минут ежедневного смеха способствуют расставанию с парой лишних килограммов в течение года.

Стоит упомянуть, что эффективным считается далеко не всякий смех. Он должен быть искренним и идти от души. Как правило, здоровый смех звучит как «ха-ха», а остальные вариации хохота («хи-хи», «хо-хо» и т.п.) не оказывают столь положительного воздействия на организм.

Смейтесь на здоровье и заражайте целебным смехом всех окружающих!

Статья представлена сайтом Женские Вопросы.

Просмотров статьи посетителями: 7016
Ecologico - экожизнь и здоровье. Полное или частичное копирование статьи без активной ссылки ЗАПРЕЩЕНО.

Благодарю, если поделитесь новостью с друзьями!


Похожие статьи

Смех продлевает жизнь

Гормон счастья от стресса

Танец живота для женского здоровья


Советую еще интересные статьи по теме:


К записи "Чем полезен смех?" оставлено 2 комментария.

Большое спасибо за то, что всегда радуете нас интересными материалами. На этом сайте всегда нахожу что-нибудь новое для себя. Очень надеюсь, что будете его развивать дальше. Желаю удачи в этом непростом деле.

Оставить комментарий

Экология дома, здоровый образ жизни
Добро пожаловать в ecologico.ru! Создан для изучения натуральных экосредств для здоровья.

Вступай в клуб женского сообщества

 

Копилка Женских Секретов

Наш виджет. Добавь себе!

Ecologico.ru

Свежие новости о здоровье и экологии дома

добавить на Яндекс