Подпишись на обновления
rss Нажмите на значок и подпишитесь на RSS!
Свежие записи

Здоровье по-восточному

Рубрика: Здоровье.

На здоровье человека влияют не только образ жизни, правильное питание, экология дома и другие факторы, но и наши мысли и поступки. На вопрос Как быть здоровым детально отвечает японский учитель Кацудзо Ниши в книге "Система укрепления энергии жизни". Он советует прежде всего каждый день желать себе счастья, внушать положительные и конструктивные мысли, ведущие к укреплению здоровья.

Существует закон здоровья, согласно которому человек чувствует себя так, как он о себе думает. Человек — существо внушаемое. Эту его особенность можно использовать как на пользу, так и во вред. Большинство людей убеждены, что с возрастом неизбежен приход болезней и немощи. Это не так! Можно прожить до глубокой старости, оставаясь энергичным, здоровым и деятельным человеком. Не надо только поддаваться влиянию общепринятых стереотипов. Они — результат укоренившихся ложных представлений.

Выполняйте все дела с удовольствием

Приучайтесь получать от жизни радость. Не ешьте на ходу, быстро, в спешке. Постарайтесь от каждого проглоченного кусочка получить максимальное удовольствие. Тогда - рекомендацию тщательно пережевывать пищу будет так легко выполнить!

Выполняя физические упражнения для похудения, гимнастику, пилатес или фитнес-упражнения старайтесь получить от него удовольствие. Думайте, зачем вы его делаете, и к каким положительным результатам оно приведет.

Если вы чувствуете, что ваш организм требует отдыха, и упражнения вы будете выполнять без всякого удовольствия, лучше отдохните, не делайте их через силу. Вместе с тем, не давайте себя захватить обычной лени. Для того чтобы побороть ее, надо лишь почувствовать несколько раз, как после упражнений вам стало лучше. Тогда ваш организм сам будет стремиться вновь получить гормон счастья,  положительный импульс.

Если вы научитесь внимательно прислушиваться к вашему внутреннему голосу, он вам сможет верно подсказать, каких продуктов питания лучше избегать, а какими почаще разнообразить ваш стол. Не ешьте, если вы не голодны. Как часто люди нарушают это правило, превращая еду во времяпрепровождение. Часто люди неверно думают, что, устроив себе «роскошный стол», они смогут порадовать себя. Это глубоко укоренившееся заблуждение. Не ждите ничего хорошего от переедания, какие бы деликатесные и вкусные продукты при этом вы ни поглощали. Человек и сам после такого праздника, особенно если он сопровождался обильными возлияниями, испытывает негативные ощущения — тяжесть в голове и желудке, состояние разбитости, апатию. Организм верно подсказывает нам, что проделанный с ним опыт принес плохие результаты. Но как часто этот ясный голос тела не принимается во внимание! Как часто люди становятся жертвами укоренившейся дурной традиции и не обращают внимания на собственные ощущения!

Чувствуйте радость, которая оставляет приятные воспоминания

Как часто люди попадают в ловушку ложных радостей. За кратковременным сиюминутным удовольствием следует горькая расплата, похмелье в самом широком смысле этого слова. Избегайте таких ловушек. Помните, что ваша задача — получить как можно больше удовольствия в жизни. Для этого сама эта жизнь должна быть очень долгой.

Как часто люди стремятся в жизни к ложным целям, заглушая в себе свой внутренний голос. Они занимаются на работе делами, которые не приносят им радости. Они общаются с другими людьми по необходимости, не испытывая к ним добрых чувств. Они стремятся заработать как можно больше денег, часто не задумываясь при этом о средствах, забывая, что деньги не являются самоцелью. Все эти занятия не приносят самого главного — радости. Люди же, которые занимаются в жизни любимым делом, обычно достигают впечатляющих результатов в своем труде просто потому, что им нравится сам процесс работы. Постарайтесь сделать так, чтобы жизнь стала для вас процессом, каждая минута которого доставляет вам удовольствие.

Независимо от того, как у вас обстоят финансовые дела и каково состояние здоровья  на самом деле, ведите себя так, будто все благополучно.

Что мы о себе думаем, тем мы и становимся

Никогда не забывайте об этом великом принципе. Вместе с тем не превращайте свое поведение в театр для зрителей. Цель ваших усилий состоит не в том, чтобы показать другим людям ваше отношение к действительности. Ваша задача — изменить собственное отношение к себе и к жизни. Помните, что истинные чувства вы испытываете, находясь наедине с собой. Именно это состояние вам и надо стремиться изменить в лучшую сторону.

Когда человек говорит себе "у меня все хорошо", он внушает и притягивает в свою жизнь благополучие.

Никогда не говорите себе: «Я не могу». Тем самым вы будете накладывать мысленные ограничения на ваши возможности. Неважно, чего касается такое негативное утверждение — работы, здоровья, физических упражнений, навыков. Очень часто люди за утверждением «я не могу» скрывают не собственную неспособность к действиям, а лишь неуверенность в своих силах. Старайтесь долго не размышлять над тем, что вы не можете это сделать, а лучше начните без размышлений  это делать. на  удивление вы обнаружите, что можете на самом деле очень многое — гораздо больше, чем думаете сами.

Исключите слова "Я не могу"

Человеческие возможности практически безграничны. Зачем же их без нужды ограничивать? Начиная делать что-то без размышлений («смогу-не смогу»), человек становится сильнее духом и телом. Он расширяет свои возможности, начинает верить в себя и относиться к себе с уважением.

Не говорите фразу «я не могу», лучше будет произнести «я не хочу». Ведь действительно очень многие вещи, занятия и профессии вам просто не нужны. Вы можете, например, стать преуспевающим бизнесменом или научиться прыгать с парашютом. Но вы не хотите стремиться к таким целям, поскольку в данный момент в жизни вас привлекают другие занятия.

Неудачи, поражения, болезни не возникают ниоткуда сами собой; они не появляются сами по себе.

Результаты нашего прошлого

«Здоровы вы или нет, — считает Ниши, — это результат того, что вы совершали в прошлом». Чтобы изменить в лучшую сторону свое будущее, надо изменить строй своих мыслей и начать действовать. Внушения здоровья и положительные мысли нужны для того, чтобы изменить в лучшую сторону свое настоящее — изменить мысли, поступки, действия и веру.

Вы непременно выздоровеете, вам станет лучше. Где Вера — там и Истина, там Здоровье.

Международная компания coral club предлагает продукты для восстановления и сохранения здоровья.
Просмотров статьи посетителями: 5983
Ecologico - экожизнь и здоровье. Полное или частичное копирование статьи без активной ссылки ЗАПРЕЩЕНО.

Благодарю, если поделитесь новостью с друзьями!


Похожие статьи

Как полюбить себя

Почему Позитив полезен для здоровья человека

Адам Джексон 10 Секретов любви


Советую еще интересные статьи по теме:


Оставить комментарий

Экология дома, здоровый образ жизни
Добро пожаловать в ecologico.ru! Создан для изучения натуральных экосредств для здоровья.

Вступай в клуб женского сообщества

 

Копилка Женских Секретов

Наш виджет. Добавь себе!

Ecologico.ru

Свежие новости о здоровье и экологии дома

добавить на Яндекс