Подпишись на обновления
rss Нажмите на значок и подпишитесь на RSS!
Свежие записи

Как правильно ухаживать за ногами

Ноги, можно сказать, "кормят" человека. Каждый день мы на ногах, идем на работу, бегаем по утрам (хотелось бы побольше таких людей). Поэтому наши ноги заслужили должный уход хотя бы один раз в неделю по 1 часу. Из восточной практики известно, что на стопах расположены 72000 точки, связанные со всеми  органами человека. Внешние "болезни" стоп могут повлиять на общее состояние здоровья, в том числе и на иммунитет.

У нас есть два пути по уходу за ногами: ходить 4 раза в месяц в салон красоты, усаживаясь на педикюрные кресла, заказывая массажные процедуры, пилинг и увлажнение кожи, при этом платить немалые деньги за все процедуры. Или разработать свою программу в домашних условиях, руководствуясь правилами здоровья.

Правильный уход за ногами заключается в проведении еженедельных процедур для стоп и стимуляции кровообращения в ногах. Что только не переживают наши ноги: потливость в закрытой обуви, сухость и трещины ступней в зимнее время, усталость ног, грибковые поражения,  зуд и жжение между пальцами ног, отеки, ороговевшая кожа, мозоли, ссадины.

Наша программа по уходу за ногами

Первое, что любят наши ноги - это теплые и горячие ванночки, расширяющие сосуды. Чтобы удалить ороговевший слой кожи на подошвах ног, нужно смягчить кожу ванночкой, воспользоваться натуральной пемзой. После чего ороговевшие чешуйки счистить сухой щеточкой, натирая при этом ступни французской водкой. Аккуратно сдвинуть кожицу на ногтях пальцев ног поможет лопаточка из розового дерева. Как видите все средства должны быть натуральными.

Ароматическая ванночка от отеков

Если отекли ноги, попробуйте  добавить в тазик с теплой водой 37-38° С 3-5 капель ментолового масла и массажируйте ноги и ступни в воде. Если в аптечке найдется камфорный спирт, тогда также добавьте в воду. Эта успокаивающая процедура снимет боль и возвратит бодрость ногам.

Лечим трещины и сухость ступней

Трещины на пятках беспокоят чуть ли не каждого третьего человека. Надо сказать, что причиной пониженной эластичности кожи могут быть инфекционные заболевания, особенно зимой, грибковые поражения (тогда следует обратиться к врачу при зуде и чесотке между пальцами), недостаток витаминов в питании, обувь, затрудняющая циркуляцию воздуха, небрежный уход, несоблюдение гигиенических правил.

Для лечения потрескавшихся пяток требуется ежедневное смазывание растительными жирами и ванночки с отрубями.

Лучше всего подойдет нерафинированное оливковое масло холодного отжима. Цветки календулы - 1 ст. ложка залить оливковым маслом - 100 мл. Настаивать 12 часов. Затем нагреть на водяной бане полчаса и процедить. Полученным маслом смазывать потрескавшуюся кожу каждый день до полного выздоровления.

Ванночку с пшеничными отрубями делают так: залить сырье - 2 ст. ложки на 125 мл. кипятка, нагреть на водяной бане 1 час. Процедить состав, отжать и снова процедить. В теплом настое прогреть ступни ног 15-20 минут. По мере остывания, добавлять понемногу горячий отвар.

Фитотерапия при мозолях, ссадинах, порезах, затвердениях на стопах

На ночь делать горячие ванночки с отваром травы манжетки. Приготовьте отвар (1 ст. ложка на стакан кипятка).  Залейте кипятком измельченные листья травы, настоять 40 минут и добавляйте в горячую воду. Посидите 15-20 минут.

Первый этап по уходу за ногами мы выполнили: приняли ванночку и смазали ступни масляным настоем, можно еще использовать 1-2 раза в неделю пилинговый гель с фенхелем и розмарином для свежести ног и наносить окончательно увлажняющим кремом.

Второй этап заключается в улучшении кровообращения. Проведем небольшую гимнастику.

Сядьте на стул, поднимите правую ногу и по часовой стрелке медленно вращайте ее 5 раз. Повторить для левой ноги. Все. Делайте ежедневно. Для стоп полезным будет покатать скалку на полу, сначала одной, а потом второй ступней. Это не только разыграет кровь, но и снимет напряжение мышц.

В заключении хотелось бы отметить, что важно еще и носить хорошую обувь с удобным каблуком и подъемом. Все материалы изделия должны быть натуральными.

Просмотров статьи посетителями: 3996
Ecologico - экожизнь и здоровье. Полное или частичное копирование статьи без активной ссылки ЗАПРЕЩЕНО.

Благодарю, если поделитесь новостью с друзьями!


Похожие статьи

Снять усталость в ногах

Повышенная потливость. Причины и лечение

Лечение чистотелом кожных заболеваний


Советую еще интересные статьи по теме:


Оставить комментарий

Экология дома, здоровый образ жизни
Добро пожаловать в ecologico.ru! Создан для изучения натуральных экосредств для здоровья.

Вступай в клуб женского сообщества

 

Копилка Женских Секретов

Наш виджет. Добавь себе!

Ecologico.ru

Свежие новости о здоровье и экологии дома

добавить на Яндекс