Подпишись на обновления
rss Нажмите на значок и подпишитесь на RSS!
Свежие записи

Постная еда

В нашей жизни все меняется: заботы и проблемы, наше настроение как курс валют, то падает  - то поднимается, сегодня мы здоровы, а завтра ищем эффективные средства, чем лечиться. Но есть традиции, которые остаются неизменными. Рассмотрим как пост влияет на наше здоровье и почему!

Соблюдение постов на Руси имеет свою логику для оздоровления и омоложения организма. Православный человек постится 200 дней в году. Из них выделяют четыре главных и длительных поста:

  • Великий пост, длится 7 недель от Масленницы до Пасхи.
  • Петров пост, длится с восьмой недели после Пасхи до 12 июля.
  • Успенский пост, длится с 14 по 28 августа.
  • Рождественский пост, длится с 28 ноября до 7 января.

Постная еда отличается тем, что в указанные дни исключаются мясо и молочные продукты. Можно есть рыбу, но в самый строгий Великий пост разрешается ее есть только два дня в Благовещение (7 апреля) и в Вербное воскресенье.

Ученые выяснили, что значение постных дней заключается не только в духовном очищении, но и в оздоровлении организма. Медицина связывает пост с рациональным способом очищения от шлаков, солей, токсинов, профилактикой для пищеварительной системы.

Каждый пост очищает определенную основную систему органов человека:

  1. кишечник, сердце и кровеносную систему;
  2. кишечник, печень и желчный пузырь;
  3. кишечник, почки и мочевой пузырь;
  4. кишечник и легкие.

Кроме того полезно в среду и пятницу устраивать постный стол. Пусть для вас это будут основные разгрузочные дни. Если человек постится, то это не значит, что ему нужно становится вегетарианцем и отказываться от мяса. Мясо - невредный продукт, но взрослому человеку для нормальной жизнедеятельности и преобразования энергии достаточно есть мясные блюда два раза в неделю. Хочется сказать, что из всех видов мяса самым лучшим считается конина, телятина,  диетическая крольчатина, домашняя курица, а  худшим - свинина.

Что же едят в постные дни?

Мясо можно заменить на бобовые, они также богаты белком и очень полезны. Включите в свой  рацион  горох, фасоль, зеленую стручковую фасоль, чечевицу, сою, бобы. Особенно вкусной является чечевица, она богата витамином красоты В, его достаточное количество в организме делает волосы крепкими, кожу гладкой без морщин. Из чечевицы можно приготовить супы, пюре, каши, гарнир с грибами или овощами. Это безусловное преимущество перед мясом убеждает в том, что разгрузочные дни пойдут только на пользу для здоровья.

Помимо блюд из бобовых, можно  есть макаронные изделия и крупы: греча, рис, пшено, ячневая и перловая крупа. Например, в Масленницу испечь гречневые блины, в Великий пост приготовить голубцы, фаршированные овощами с рисом, в Петров пост сварить кашу с рыбой и луком, в Успенский пост полакомиться перловой кашей с кабачками.

Не забудьте о том, что в постные дни нужно есть овощные блюда, сдобренные зеленью, фрукты и ягоды, сухофрукты (курага, чернослив, изюм). Овощи тушите и делайте свежие салаты.

Кушайте на здоровье!

Просмотров статьи посетителями: 3924
Ecologico - экожизнь и здоровье. Полное или частичное копирование статьи без активной ссылки ЗАПРЕЩЕНО.

Благодарю, если поделитесь новостью с друзьями!


Похожие статьи

Отказ от мяса в пользу вегетарианской кухни

А не поехать ли нам на Гавайи? Ваши ассоциации!

Китайское питание


Советую еще интересные статьи по теме:


К записи "Постная еда" оставлено 2 комментария.

Разумом большинство из нас понимают насколько важную роль для организма может иметь наличие в жизни поста, но когда себе представляешь эти постные дни, осознаешь от чего отказаться придется, и так сразу кушать хочется улыбка
Вот кончился 7 января Рождественский пост. Я постился и особо не страдал от голода, как представляет себе Игорь. Наоборот пришел новый прилив сил, чувствую что организм очистился как духовно так и физически.

Оставить комментарий

Экология дома, здоровый образ жизни
Добро пожаловать в ecologico.ru! Создан для изучения натуральных экосредств для здоровья.

Вступай в клуб женского сообщества

 

Копилка Женских Секретов

Наш виджет. Добавь себе!

Ecologico.ru

Свежие новости о здоровье и экологии дома

добавить на Яндекс