Подпишись на обновления
rss Нажмите на значок и подпишитесь на RSS!
Свежие записи

Здоровое питание дошкольника

здоровое питание для дошкольникаОдним из самых главных факторов защиты и формирования здоровья каждого человека является питание. Очень сложно переоценить значение питания для человека, любая нехватка различных компонентов: минералов, углеводов, белков, витаминов, пробиотиков и пребиотиков и тому подобного, находящихся в еде, может способствовать формированию болезней уже в раннем возрасте. Поэтому очень важно уделять внимание питанию ребенка с самого раннего возраста, когда организм только формируется.

Общие рецепты для детей дошкольного возраста могут содержать разнообразные компоненты, виды блюд, но они не должны исключать обязательных ингредиентов. Меню для такого ребенка и взрослого человека отличается существенным образом. Для того, чтобы здоровое питание дошкольника стало реальностью, а не простым намерением родителей, из рациона питания малыша важно исключить любые кислые, излишне соленые, острые и слишком сладкие блюда. Ведь они могут негативно повлиять на печень ребенка. Упор же следует сделать на овощи и фрукты, в них содержится много необходимых для здоровья ребенку витаминов, в особенности в тыкве или моркови.

В обязательном порядке рацион детского питания должен содержать молоко. Существует вероятность, что ребенок не станет пить молоко в чистом виде, тогда его следует смешивать с другими блюдами, вписывающиеся в рамки детского питания. Например, каши для детей оптимально для этого подходят. Будучи сами по себе весьма ценными для ребенка, они принесут еще больше пользу в результате разбавления их с молоком.

Меню должно практически исключить все жаренные блюда, упор должен быть сделан на варенные блюда или блюда, приготовленные на пару. Также следует исключить всяческую еду типа чипсов, жвачек и тому подобного. Отличным средством питания является и запеканка. Настоящим кладезем витаминов являются детские салаты. Такие салаты характеризуются прежде всего тем, что среди их компонентов должны отсутствовать слишком острые овощи, например, острый перец.

Таким образом, избирая методику кормления ребенка, каждый родитель несет персональную ответственность за формирование здоровья ребенка в будущем.

Просмотров статьи посетителями: 4872
Ecologico - экожизнь и здоровье. Полное или частичное копирование статьи без активной ссылки ЗАПРЕЩЕНО.

Благодарю, если поделитесь новостью с друзьями!


Похожие статьи

Питание детей до года. Правила составления рациона

Почему дети толстеют

Профилактика сколиоза у детей


Советую еще интересные статьи по теме:


К записи "Здоровое питание дошкольника" оставлено 5 комментариев.

Мои старшие лет до 8 пили чуть подслащённый чай и шоколад почти не пробовали, но вот классическое детское питание в баночках категорически не ели! А малый трескает всё подряд, не уследишь. И то, что полезно, и то, что не очень...
Я согласна с тем, что детям ни в коем случае нельзя готовить жареное. А еще не давать колбасу, сосиски. В них ничего полезного нет.
И лучше давать ребенку домашнюю еду, но никак не фастфуд!!!
А если ребенок не ест каши, то возможно ли их чем-нибудь заменить?
Евгений, если ребенок не ест каши, то это исключительно временное явление.Предлагайте несколько видов злаков (рис, гречка, овес, кукуруза, ямень, рожь), меняйте консистенцию: пожиже, погуще. Сегодня он отказывается, а завтра будет просить добавки. Это нормальное явление для детей.
Цельные злаки богаты витамином В, их полноценно ничем не заменишь. Ни в коем случае это не должно быть заменой сухим завтраком для детей, которые совсем не имеют полезных свойств, как пишут в рекламе.

Оставить комментарий

Экология дома, здоровый образ жизни
Добро пожаловать в ecologico.ru! Создан для изучения натуральных экосредств для здоровья.

Вступай в клуб женского сообщества

 

Копилка Женских Секретов

Наш виджет. Добавь себе!

Ecologico.ru

Свежие новости о здоровье и экологии дома

добавить на Яндекс