Подпишись на обновления
rss Нажмите на значок и подпишитесь на RSS!
Свежие записи

Обучение плаванию детей

[caption id="" align="alignleft" width="200" caption="Э.Н. Губин"]эдуард николаевич губин[/caption]

Плавание детей с раннего возраста - это физическое развитие и экологическое воспитание для здоровья.

Обучение плаванию детей раннего возраста, а именно с 1,5 месяцев в домашних условиях научил меня тренер Эдуард Николаевич Губин, с ним мы знакомились в статье Детское плавание с месяца. И продолжим тему плавания в ванной по рекомендации моего учителя.

"Самое главное: будьте терпеливыми, доверяйте воде, не бойтесь нырять малыша под воду, радуйтесь его успехам", - говорил на занятиях Эдуард Николаевич.

Урок 1. Подготовительная методика обучения детей плаванию.

1.1. Поддержка

Наберите воду в ванной так, чтобы ножки малыша могли достать до дна и скрывало под водой тело до груди или чуть выше. Для удобства работы в ванной ребенка нужно взять под мышки и опустить в воду. И скажите вашему малышу : "Настя, стоим. Стоим." Выполняйте упражнение всего 5-10 секунд, затем переходите к следующему.

1.2. Хождение

[caption id="" align="alignleft" width="200" caption="Наклон вперед и хождение"]Обучение плаванию детей[/caption]

Шаговый рефлекс развит у ребенка с рождения. Поэтому развивать его будем в воде - это гораздо легче и удобнее. Для этого упражнения нужно положить резиновый коврик на дно ванны, если его нет, то ничего страшного, можно обойтись без коврика.

Как и в первом упражнении держим ребенка под мышки и наклоняйте совсем немного вперед. Говорите малышу: "Настя, идем, идем". Вы удивитесь, но ребенок пойдет бодрыми шагами вперед по дну ванны. Пусть малыш дошагает до конца ванны и можно закончить упражнение. Если у него не получилось с ходьбой, то помогайте ему сами с помощью движений своих рук. Двигайте его вперед попеременно правым, потом левым его плечиком.

1.3. Плавание на спине

[caption id="" align="alignleft" width="200" caption="Держим голову"]Обучение плаванию детей[/caption]

Из положения стоя, медленно наклоняйте ребенка назад, перемещая большие пальцы своих рук сверху плечиков. Теперь должно получиться так: ваши указательные  пальцы находятся под плечиками, а остальные пальцы должны поддерживать затылок ребенка.  Держите голову горизонтально, тогда и тело примет горизонтальное положение само. Уши ребенка должны быть погружены в воду.

Расположите ребенка у края ванны так, чтобы полусогнутый ножки упирались в бортик. Говорите:: «оттолкнулись». И начните буксировать ребенка к противоположному краю ванны, при этом подавая команды: «плывем ручками, ножками, плывем»! Говорить следует чуть громче, чем обычно, поскольку уши ребенка находятся под водой. Доведя до противоположного края ванны, двигайтесь в обратном направлении, подавая те же команды. При этом ребенка не следует разворачивать,так как в положении на спине это затрудненно, учитывая ширину ванны.

Нужно выполнить восемь циклов туда-обратно, после чего снова возьмите ребенка под мышки. Если ребенок устал, начал хныкать, дайте ему отдохнуть в положении стоя.

1.4. Плавание на животе

[caption id="" align="alignleft" width="200" caption="Придерживаем подбородок"]Обучение плаванию детей[/caption]

Немного отдохнули и теперь из положения стоя ложимся на животик. Для этого согните левую руку в запястье и, наклонив ребенка чуть назад, перенесите вес его тела на запястье. В этом положении шея ребенка опирается на ваше запястье так, чтобы большой указательный и палец охватывали подбородок, а остальные пальцы веером распределились под подбородком. Наклоном ребенка вперед перенесите опору на правую руку. Наклоняя ребенка вперед, левую руку переместите под живот, см. как на фото.

В этом упражнении вы выступаете в роли страховщика и со временем, малыш научится держаться на воде сам, без ваших рук. Чтобы это случилось, нужно постепенно ослаблять поддержку ваших рук. Поначалу Вы поддерживаете ребенка достаточно сильно, потом Вы поддерживаете ребенка гораздо слабее, только кончиками пальцев. Потом, во время проводок Вы на короткое время отпускаете руки и снова.

Подведите ребенка к левому краю ванны так, чтобы его полусогнутые ножки упирались в бортик. Говорите: «Оттолкнулись» и, начните движение к правому бортику подавая голос: «плывем ручками, ножками, плывем». Следите, чтобы рот ребенка находился выше уровня воды. Довели до бортика и разворачивайте ребенка на 180 градусов движением своей правой руки. Разворот осуществляется против часовой стрелки. Таким же образом, доплывите до левого бортика, начиная с отталкивания. Затем разверните ребенка по часовой стрелки. Выполните 9 полных кругов.

Первый урок закончен

Продолжительность подготовительного курса составляет 1 месяц. Потом упражнения будут усложняться и увеличится нагрузка. Обучение плаванию детей можно совместить с закаливающими процедурами.

О методе обучения ныряния под воду расскажу в новой статье.

Материал подготовлен с помощью каталога научных статей http://kpiarticle.com при поддержке студентов факультета Электроники Национального технического университета.

 

 

 

Просмотров статьи посетителями: 3689
Ecologico - экожизнь и здоровье. Полное или частичное копирование статьи без активной ссылки ЗАПРЕЩЕНО.

Благодарю, если поделитесь новостью с друзьями!


Похожие статьи

Обучаем ребенка нырять

Детское плавание с месяца

Комплекс упражнений для похудения


Советую еще интересные статьи по теме:


Оставить комментарий

Экология дома, здоровый образ жизни
Добро пожаловать в ecologico.ru! Создан для изучения натуральных экосредств для здоровья.

Вступай в клуб женского сообщества

 

Копилка Женских Секретов

Наш виджет. Добавь себе!

Ecologico.ru

Свежие новости о здоровье и экологии дома

добавить на Яндекс