2010 Апрель | Ecologico - экология и здоровье человека

Подпишись на обновления

Нажмите на значок и подпишитесь на RSS!

Самые посещаемые статьи:

Важное на сайте

Самое обсуждаемое

Зеленые комментарии

Читайте блог в ленте:

Архив Апрель 2010

Медитация и позы

Опубликовал ECOmania 27 Апрель 2010 в рубрике Восточная практика. Комментарии: 2

Медитация – экологический и естественный способ оздоровить организм, не применяя лекарств. На днях помучилась расстройством пищеварения, решила медитировать. И еще раз убедилась на собственном опыте, что медитация и мысленное представление своего выздоровления ускоряет процесс и помогает бороться с болезнями. На следующий день болей в животе не ощущалось, симптомы расстройства исчезли, и я чувствовала себя отлично.

Продолжая уроки медитации, хотелось бы напомнить, что очень важно научиться контролировать дыхание и применять те позы, в которых наиболее удобно и легко расслабиться. Например, сбалансированная поза, когда позвоночник вытянут вертикально, а тело расслаблено, но устойчиво, благоприятствует состоянию сознания, делающему медитацию возможной.

Рассмотрим две наиболее удобные позы со скрещенными ногами: Сиддхасана и Баддха Конасана, не считая уже пройденный этап – поза в лежачем положении для начинающих практику медитирование.

Голубцы с начинкой из гречи

Опубликовал ECOmania 26 Апрель 2010 в рубрике Рецепты для здоровья. Комментарии: 0

Весьма оригинально использовала оставшуюся со вчерашнего дня гречневую кашу. Приготовим голубцы с начинкой из гречи – постный рецепт. Время приготовления 50 минут.

Что нам надо:

голубцы с гречневой кашей

Греча – 1,5 стакана

Капуста – 1 кочан

Лук репчатый – 1 штука

Мука – полстакана

Сухари панировочные, соль по вкусу

Зелень петрушки, укропа.

Детское плавание с месяца

Опубликовал ECOmania 25 Апрель 2010 в рубрике Здоровый образ жизни. Комментарии: 10

Информационный партнер статьи – трубы железобетонные от компании СБТ.

Насте 5 мес.

Детское плавание можно начинать уже с месячного возраста, когда вы плавно переходите из маленькой ванночки в большую ванну для взрослых. Для здоровья ребенка плавание можно совместить с закаливающими процедурами в домашних условиях.

Когда я узнала, что в нашем городе есть бассейн для таких маленьких деток, то сразу записалась на занятия с тренером. Начали ходить с 1,5 месяца три раза в неделю в одно и тоже время, после обучения стала дома продолжать делать то чему меня научили.

Пишу координаты для записи на занятия:

Бассейн “Золотая рыбка”

г. Челябинск, ул. Горького, 28

тел. (351)773-58-15

Тренер Эдуард Николаевич Губин.

Благотворительный флешмоб

Опубликовал ECOmania 24 Апрель 2010 в рубрике Новости. Комментарии: 0

Когда видишь своего ребенка здоровым – это приносит радость. Когда видишь чужого ребенка тяжелобольным – огорчает.

Вопросы кто виноват в беде ребенка, экология, природа или общество, не найдут своего ответа. Лучше подумать о том, что делать?

Я думаю, что когда возникают серьезные вопросы о детях и их здоровье, то объединение людей увеличивает вероятность реальной помощи при лечении ребенка. Вместе мы сила!

Чтобы у родителей больного ребенка появилась возможность доступно донести информацию о своей беде и попросить помощи как деньгами, так и донорством, создают благотворительные фонды, проводят акции для привлечения внимания, размещают информацию на сайтах.

Благотворительный флешмоб проводит фонд «Линия жизни». С информацией я познакомилась, когда добавила в друзья блог на livejournal и прочитала пост в блоге фонда спасения тяжелобольных детей “Линия жизни”.

Дыхание и медитация

Опубликовал ECOmania 23 Апрель 2010 в рубрике Восточная практика. Комментарии: 3

В практике медитации важны не только выбранные позы: сидя или лежа, но и контроль за дыханием. Техника медитации сидя не получится с первого раза, так как возникают трудности ощущения дыхания.

Дыхание в медитации играет первостепенную роль, поэтому легче всего начинать релаксацию лежа на полу, постелив одеяло под тело и дополнительно под голову в виде валика.

Расслабьте тело и представьте, что вы Карадаг – потухший вулкан. Попробуйте использовать музыкальный диск с релакс-мелодиями, они продаются в эзотерических магазинах. Следуйте рекомендациям для приобретения опыта контроля за дыханием в медитации.