Подпишись на обновления
rss Нажмите на значок и подпишитесь на RSS!
Свежие записи

Как повысить иммунитет зимой

простудаЧастые простудные заболевания, нарушение сна, быстрая утомляемость - признаки снижения иммунитета. Вернуть иммунитет вы можете даже зимой, если принимать достаточное количество витаминов и минералов. Одним из многих источников  витамина А, С, В, РР, Е, К, а также минералов и микроэлементов являются ПШЕНИЧНЫЕ ОТРУБИ. Рецепт: Залить 2 стакана пшеничных отрубей литром горячей воды, довести до кипения и варить на медленном огне 1 час. Отвар остудить, добавить по вкусу мед и лимонный сок. Принимать 2 раза в день за час до еды Курс лечения 7-14 дней. Вкусно и очень просто!!! Никаких забот. Поправляйтесь :) Помимо лечения целебными напитками я рекомендую проводить компексную терапию, чтобы  поднять иммунитет нужно:
  • Утренний бодрящий умеренно прохладный душ, снижайте температуру воды до комфортной  вашему телу;
  • Физическая нагрузка (гимнастика, утренняя пробежка, по возможности больше ходить пешком);
  • Закаливание, один из щадящих способов - минимум одежды, контрастный душ, обтирания, обертывания.
  • правильная организация питания: больше сырых овощей и фруктов, исключить жирную и жареную пищу.
  • исключить из рациона питания вредные продукты.
  • Здоровый сон (8-10 часов минимум);
  • Прогулки на свежем воздухе в приятной компании.
Просмотров статьи посетителями: 9115
Ecologico - экожизнь и здоровье. Полное или частичное копирование статьи без активной ссылки ЗАПРЕЩЕНО.

Благодарю, если поделитесь новостью с друзьями!


Похожие статьи

Компот "Изюминка"

Правильная организация питания

Повышение иммунитета народными средствами


Советую еще интересные статьи по теме:


К записи "Как повысить иммунитет зимой" оставлено 9 комментариев.

Повышение иммунитета народными средствами всегда актуально. Кстати, утренний контрастный душ делаю с детства. Бодрость и закаливание в одном флаконе)
Много слышала про повышение иммунитета народными средствами, но что для этих целей можно применять пшеничные отруби - впервые... Надо попробовать )
Пшеничные отруби отличное средство для повышения иммунитета. Народная мудрость плохого не посоветует))) И прогулки для повышения иммунитета помогают - приятное с полезным. Когда детки были маленькими, гуляли практически в любую погоду. Сейчас, к сожалению, редко бываю на улице - вот иммунитет и стал понижаться.
Что мы только не делали, чтобы повысить иммунитет народными способами сыну, такого рецепта еще не встречала, спасибо.
Какой интересный напиток. Правда мне кажется - не разрушатся и минералы ли витамины за целый час варки? Я повышаю иммунитет свежевыжатыми соками и морсом из клюквы с медом. Помогает и от авитаминоза.
Лемурка, интересный вопрос про разрушение витаминов и минералов!!!
Отвечаю:
При термической обработке фруктов и овощей часть большая часть витаминов действительно разрушается. А при варке злаковых культур - нет.
Не знала, что пшениечные отруби поднимают иммунитет.
В последнее время все время думаю как поднять иммунитет себе и ребенку. что-то болеть мы стали часто. Может слишком тепло одеваемся?...все время боюсь, что она у меня замерзнет
Марина13, я тоже боялась раньше. А сейчас закаляю ребенка щадящими способами, уж в прорубь не кидаю, и ни разу не болели зимой.
Думаю, что еще напиток из пророщенной пшеницы помог хорошо.

И еще многие просто не знают, что пророщенная пшеница занимает ПЕРВОЕ МЕСТО по содержанию таких витаминов, которые здорово помогают повысить иммунитет!!!
Девчонки, открыла для себя еще несколько рецептов и методов для повышения иммунитета! Читайте в рубрике Иммунитет.

Оставить комментарий

Экология дома, здоровый образ жизни
Добро пожаловать в ecologico.ru! Создан для изучения натуральных экосредств для здоровья.

Вступай в клуб женского сообщества

 

Копилка Женских Секретов

Наш виджет. Добавь себе!

Ecologico.ru

Свежие новости о здоровье и экологии дома

добавить на Яндекс