Подпишись на обновления
rss Нажмите на значок и подпишитесь на RSS!
Свежие записи

Кукурузная каша

Особенности приготовления кукурузной каши

кукурузаКукуруза — поставщик золота в органическом виде (Я. Д. Витебский). Золото необходимо каждому человеку для нормальной работы головного мозга. Кукурузная крупа имеет самый большой среди круп удельный вес, и ее нельзя просто засыпать в бульон, она обязательно пристанет ко дну кастрюли, однородность каши нарушится.

Кукурузная каша еще и основной поставщик аминокислот,  поэтому многие спортсмены по утрам едят именно ее. Важно, чтобы качественное спортивное питание было еще и вкусным! Тогда приступим к приготовлению:

Помойте крупу, прожарьте ее на сковороде и засыпьте в холодный подсоленный овощной бульон, помешивая массу до закипания и загустевания, протомите 3-4 минуты, потом разлейте пассерованные корнеплоды по поверхности каши и снова потомите под крышкой 3-4 минуты. Каша готова.

НАМ НАДО:

кукурузная мука 1,5 стакана

вода 3-4 стакана

растительное масло 4—6 ст. л.

соль по вкусу.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Просеянную кукурузную муку слегка поджарить на сковороде. Кукурузную муку можно сделать дома, просто перемолоть кукурузную крупу в кофемолке.

Всыпать в кастрюлю с подсоленной кипящей водой тонкой струйкой, помешивая. Варить при непрерывном помешивании 10-15 минут. Заправить кашу маслом. Такой рецепт подходит для ржаной муки.

Будьте здоровы и занимайтесь спортом!

Просмотров статьи посетителями: 3237
Ecologico - экожизнь и здоровье. Полное или частичное копирование статьи без активной ссылки ЗАПРЕЩЕНО.

Благодарю, если поделитесь новостью с друзьями!


Похожие статьи

Гречневая каша

Каша из неотшелушенного риса

Тыквенная каша


Советую еще интересные статьи по теме:


Оставить комментарий

Экология дома, здоровый образ жизни
Добро пожаловать в ecologico.ru! Создан для изучения натуральных экосредств для здоровья.

Вступай в клуб женского сообщества

 

Копилка Женских Секретов

Наш виджет. Добавь себе!

Ecologico.ru

Свежие новости о здоровье и экологии дома

добавить на Яндекс